Hygge: Ďalší veľký trend v oblasti duševného zdravia zametať Spojené kráľovstvo?

Hoci neexistuje doslovný preklad, hygge (vyslovený odtieň-gah) naráža na pocit útulnosti, intimity a spokojnosti. Je to všetko o vytváraní pocitov šťastia, priateľstva a pohody v každodennom živote.

Ide o nájdenie hlbšieho zmyslu v bežnom živote a vytvorenie zmysluplného, ​​vedomého spojenia so svetom. Hygge nie je o veľkých gestách, ale skôr o každodennom používaní malého luxusu, aby sa posilnil pocit povedomia, pohodlia a príbuzenstva. Aké milé.

Takže, keď sa temné večery vťahujú, je čas sa schovať, usadiť sa a robiť to, čo robia Dánovia. Tu je postup:

1. Strávte kvalitný čas s priateľmi a rodinou

Všetci vieme, že mať dobrý čas s ľuďmi, ktorých milujeme, nás robí šťastnými. Ale kedy ste naposledy sedeli okolo veľkého stola so všetkými vašimi najbližšími a najdrahšími a zdieľanými príbehmi až do skorých hodín? Smeje sa, žartujú a pijú domáce likéry z bobúľ - toto je vlhký nápoj.

2. Posaďte sa pri burácajúcom protokole

Len málo vecí vyvoláva pocity chladnosti a tepla viac ako revúci oheň v najchladnejších mesiacoch. Správny „hyggeligt“ (preklad: útulný) oheň by samozrejme mal používať skutočné drevo. V skutočnosti by skutočná hyggeligtská obývacia izba mala určite mať svoju vlastnú hromadu guľatiny.

3. Majte veci jednoduché

Prečo tráviť hodiny strávené spolu v kuchyni, trápiť knihy o receptoch a vytvárať komplikované jedlá. Robte veci dánskymi spôsobmi a udržujte jedlo jednoduché, či už ide o polievku na otepľovanie srdca alebo jednoduché pečené kurča, vždy sa rozhodnite pre niečo chutné, ktoré sa dá variť s minimálnym rozruchom.

4. Stmievajte svetlá a namiesto toho použite sviečky

Dáni milujú sviečky a my aj my. Blikajúce plamene vytvárajú pominuteľnú žiaru a dodávajú prenikavému pocitu atmosféry aj tú najnáročnejšiu miestnosť. Ale pozor, nikdy nechodte za voňavým druhom. O hygge nie je nič umelé - dokonca ani sviečky. Včelí vosk je najlepší.

5. Ozdobte zvnútra zvonku

Dáni sú veľkými fanúšikmi vnášania vonku do vnútra: Zamyslite sa nad odhalenými kamennými stenami, drevenými podlahami, obrovskými stoly vyrobené z veľkých stromov a, samozrejme, veľké hromady guľatiny pripravené na hádzanie na burácajúce sa otvorenie požiaru.

6. Piecť chleba

Vôňa čerstvo upečeného rustikálneho bochníka, ktorý prechádza domom, je asi tak vlhká ako je. Hnetenie cesta môže byť veľmi katartické a vtiahnutie do domáceho pečiva priamo z rúry, s rodinou a priateľmi, je jedným z veľkých jednoduchých radostí života.

7. Piť kakao

Najlepšie miešajte pomaly na horúcom kachle a vyrábajte pomocou jemnej pravej čokolády, smotany a mlieka, potom rozdeľte na veľké hrnčeky a konzumujte v útulnej obývacej izbe s rodinou a priateľmi. Mmmm chutné.

8. Neopierajte sa

Hygge je o oddávaní sa dobrým veciam v živote, veciam, ktoré nás robia skutočne šťastnými - čo, samozrejme, často znamená jesť koláč a pečivo. No, nevadí nám, ak áno!

9. Choďte von

Nenechajte sa zmiasť, vonku to môže byť chladno, ale je tu viac hygie, ako zostať v spojení. Vidíte, je to všetko o rovnováhe a žití dobrého a zdravého života - takže vystavenie prírode je absolútne kľúčové. Vydajte sa na prechádzku s wellie, ktorá nosí teplú vlnuú šatku s vetrom, ktorý vám bičuje vlasy - to je tiež 100% vlhkosť.

10. Zoberte knihu

Aj keď hygge zahŕňa pocit povedomia a spolupatričnosti, stále ho môžete dosiahnuť sám. Existuje len niekoľko vecí, ktoré sa viac zatýkajú, než sa maznať pod prikrývkou a uviaznuť v správnej papierovej knihe - a nie elektronicky. Je niečo úžasnejšie ako vôňa novej knihy?

11. Položte iPhone

Hygge je protijedom pre moderný život. Ide predovšetkým o to, aby sme si tieto zážitky plne osvojili a prežili v okamihu, čo je ťažké urobiť, keď sa pozeráte na malú obrazovku. Odložte telefón a užite si ten pocit!

Takže to vyskúšate?