Prineste svoju spálňu do práce
V továrňach a kanceláriách v Číne sa čiary medzi spálňou a pracovným priestorom čoraz viac stierajú. Kvôli dlhšej pracovnej dobe mnohí zamestnávatelia obhajujú krátke zdriemnutie po obede na zvýšenie koncentrácie. Niektoré kancelárie dokonca nainštalovali vo svojich kancelárskych priestoroch dočasné alebo trvalé zariadenia na spanie a umývanie, aby povzbudili zamestnancov, aby zostali nepretržite.
Inemuri
Zdriemnutie v práci by sa dalo vnímať ako prejav lenivosti alebo zlého prístupu, ale nie v Japonsku. Hektický životný štýl japonských obyvateľov mesta viedol k rozsiahlemu využívaniu „inemuri“ alebo „spánku počas prítomnosti“. Vďaka inemuri môžu japonskí pracovníci zdriemnuť verejnú dopravu, na stole alebo dokonca počas stretnutí - a to sa bežne považuje za známku tvrdej práce!
siesta
Pochádza zo Španielska a častí Latinskej Ameriky a je pravdepodobne jednou z najznámejších tradícií denného strihu po celom svete. Táto prax by však mohla byť ohrozená, pretože nové obchodné zákony zavedené v roku 2016 budú obmedzené ako môžu neskorí zamestnanci pracovať a efektívne skracujú čas, ktorý musia stlačiť popoludní zdriemnutie.
riposo
Ak majú Španieli siestu, Taliani majú „riposo“. Riposo, ktoré sa bežne koná po obede, môže trvať kdekoľvek od 2-4 hodín. Frustrovane pre turistov to znamená, že mnoho atrakcií je počas celého dňa zatvorených. Bohužiaľ, nepretržité tempo moderného priemyslu znamená, že menej a menej administratívnych pracovníkov má úžitok z poludňajšieho spánku.
Driemať vonku
Prejdite sa po Osle, Helsinkách alebo inom škandinávskom meste a možno si všimnete, že niektoré deti si zdriemnu pri teplotách až -5 stupňov Celzia. Spanie vonku vo dne je v skutočnosti považované za veľmi dobré pre ich zdravie. Mohli by sa miestni administratívni pracovníci inšpirovať zvýšením svojej produktivity?
Strach zo spánku
Dôraz na prácu, ktorá vás privádza dole? Riešením môže byť hrozivo pomenovaný „strachový spánok“. Lokálne označované ako „todoetové poely“ - prax strachového spánku umožňuje ľuďom okamžite prikývnuť a vyhnúť sa pocitom nadmernej úzkosti a stresu. Prikývnutie, keď váš šéf vstúpi, nemusí byť tým najlepším riešením, ale pravidelné zdriemnutie môže pomôcť vyhnúť sa obavám z práce.
Spí podľa vlastného rozvrhu
Mali by ste spať, keď je tma, správne? Nie úplne. Aspoň nie v Botswane. Rodný kmeň lovca-zberača Kung v krajine je známy tým, že spí iba vtedy, keď je unavený, bez ohľadu na dennú dobu. Mohli by sa podniky so zvýšeným využívaním flexibilného času, zvyšovania počtu hodín, ktoré si sami vyberú, a rastu práce na základe zmluvy ujímať cesty Kung skôr, ako si myslíme?
Podvaly Silicon Valley
Aj keď to ešte nie je národný zvyk, spanie v práci sú väčšinou prijímané niektorými z najväčších zamestnávateľov v USA. Spoločnosti zaoberajúce sa technológiami a softvérom vedú revolúciu v napätí s firmami ako Google pokiaľ majú vo svojich kanceláriách nainštalované špeciálne podložky na spanie, ktoré pomáhajú zamestnancom odpočívať a Obnoviť.