Sú NAPS zdravé? Veda tvrdí, že sú dobré pre vaše srdce

Narkomanizostaviť! Nová štúdia nedávno odhalila, že trvá jeden alebo dva poludnie zdriemnutie týždenne môže významne znížiť riziko infarktu a mozgovej mŕtvice. Preto sa už viac nedovolím, aby som sa hanbil za svoj milovaný uprostred dňa. to je zdravý, Ok?

Vedci z Univerzitnej nemocnice v Lausanne vo Švajčiarsku študovali vzťah medzi frekvencia zdĺhavého spánku a riziko rôznych druhov kardiovaskulárnych chorôb, spolu s ich komplikácie. Štúdia, ktorá bola uverejnená v Srdce, časopis Britskej kardiovaskulárnej spoločnosti, sledoval 3 462 ľudí vo veku od 35 do 75 rokov viac ako päť rokov.

Tí v štúdii, ktorí občas zdriemli - raz alebo dvakrát týždenne, približne päť minút až jednu hodinu - boli O 48% menej pravdepodobné trpieť srdcovým infarktom, mozgovou príhodou alebo srdcovým zlyhaním, ako tí, ktorí vôbec nepili.

Pre tých z vás, ktorí (nanešťastie) musíte celý deň pracovať v kancelárii a nemáte šancu užiť si rýchlo, ale slávne zdriemnutie, občas zvážte investíciu do najmodernejších technológií.

zdriemnuť- áno, existujú. Samozrejme, že si zdriemnuť stôl bude fungovať, iba ak máte super chladných šéfov, ktorí sú dole, aby vám umožnili chytiť nejaké Z počas vašej hodiny obeda. Ak nie, proste im odovzdajte neuveriteľné zistenia tejto štúdie - som si istý, že to zmení ich názor.

Nasledujte House Beautiful on Instagram.