Za produkty zakúpené prostredníctvom niektorých odkazov v tomto článku získavame províziu.
Lepok je bielkovina nachádzajúca sa v pšenici, jačmeni, raži a niekedy v ovse. Naokolo jeden zo 100 ľudí s celiakiou môže spôsobiť hnačku, chudnutie a únavu. Ľudia, ktorí tento stav nemajú, ho teraz odstraňujú z potravy v snahe schudnúť a zdravšie jesť. Sú však zdravší?
„Na bezlepkovú diétu nie je nič iné ako na rezanie chleba, obilnín a cestovín. Lepok sa okrem iného nachádza v pive, octe, sušienkach, sójovej omáčke, rezancoch a lupienkoch, takže jeho rozrezanie si vyžaduje úsilie a plánovanie, “hovorí Lisa Roukin z myrelationshipwithfood.com.
„Neobsahujem lepok, pretože lepok so mnou nesúhlasí. Od prechodu na inú úroveň sa moja výdrž a energia zvýšili, ale nenavrhujem, aby sa ľudia rozhodli pre to, aby bola zdravšia. ““
Mnoho ľudí si tiež myslí, že bezlepková diéta im pomôže schudnúť, ale toto nie je úplne pravda dietológ Hala El-Shafie, vysvetľuje: „Prístup univerzálny pre všetky nefunguje, pretože každý človek má špecifický potrebuje. Výrobky bez lepku majú často vysoký obsah cukru a kalórií.
„Vyhýbať sa spracovaným potravinám v prospech väčšieho množstva ovocia a zeleniny je vždy dobrý nápad, ale výber lepku je bez lepku bez lekárskej potreby to nevyhnutne nezaručuje úspech a môže skutočne viesť k hmotnosti získať! '
od: Dom Krásny časopis
Získajte inšpiráciu, nápady a rady, nech ste kdekoľvek! Sledujte nás na Facebook: Dom Krásny UK | pinterest: Dom Krásny UK | cvrlikání: @HB | Instagram: @housebeautifuluk