Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
Výskum to už preukázal nespavosť je častejšia u žien ako u mužova teraz sa zdá, že aj ženy potrebujú viac spánku ako muži, aby mohli normálne fungovať.
Podľa vedcov z výskumného centra Sleep Research University v Loughborough v Leicestershire v Anglicku sú dôvodom ženy potrebujú asi o 20 minút viac spánku za noc ako muži, pretože ich mozgy sú zložitejšie a počas celého dňa pracujú ťažšie deň. „Dámske mozgy sú zapojené inak... takže ich potreba spánku bude o niečo väčšia, “hovorí profesor Jim Horne, riaditeľ Centra pre výskum spánku. „Ženy majú tendenciu vykonávať viacero úloh - robia veľa naraz a sú flexibilné - a preto využívajú viac svojho skutočného mozgu ako muži.“
Štúdia, ktorá sledovala 210 mužov a žien stredného veku, tiež zistila, že ženy sú viac postihnuté nedostatkom spánku. „U žien je slabý spánok silne spojený s vysokou úrovňou psychologického strachu a väčšími pocitmi nepriateľstva, depresie a hnevu,“ uviedol Horne. „Naopak, tieto pocity neboli spojené s rovnakým stupňom narušenia spánku u mužov.“
Považujte to za svoju výhovorku, aby ste zajtra stlačili tlačidlo odloženia.
(H / t NY Post)
od:Deň žien v USA