Rutinná starostlivosť o pleť, strava a cvičenie Jennifer Garnerovej vo veku 47 rokov

Aj keď je príliš skromná na to, aby to uznala, myslíme si Jennifer Garner je perfektná celebrita, ktorá zdobí obal ľudia časopis 2019 Beautiful Issue.

To preto, že má reálny prístup k kráse. Ak máte o Garnerovi jednu lásku, nikdy sa neberie príliš vážne. Nezabúdajme na čas, ktorý vyskúšala curlingovú špičku Reese Witherspoon na Instagrame - a potom išla ísť vyzdvihnúť svoje deti s valčekmi vo vlasoch.

A samozrejme, kto na ňu mohol zabudnúť 13 Pokračovanie 30? Herečka nedávno oslávila 15^th výročie svojej úlohy vo filme. Pravdepodobne si pamätáte, že vám závidíte jej kúzlo, schopnosť odtiahnuť akékoľvek šaty a žiariacu pokožku.

Šialená časť? Teraz vyzerá skoro rovnako (vo veku 47 rokov!) Ako v roku 2004. Keď sa Garnera pýta, ako to robí, odpoveď je veľmi jednoduchá: Neustále uplatňuje (a opakovane používa) opaľovací krém.

"Naozaj som mal šťastie, pretože v mojich dospievajúcich rokoch, keď boli všetci moji priatelia v Západnej Virgínii ležiac ​​s detským olejom po celej tvári a tele, som bol v divadle," hovorí Garner Prevention.com. "Kedysi mi hovorili Casper. Bol som v rozpakoch a premýšľal

Musím sa opáliť, ale zachránili mi roky z môjho života a určite z mojej tváre. “

To neznamená, že nemala lásku k nenávisti so slnkom. „Bol to taký šok, keď som sa koncom tridsiatich rokov prebudil, keď som sa jedného dňa zobudil a videl som slnečné škvrny,“ hovorí. "Je to číhajúce pod tým, že sa skrýva, a keď to najmenej čakáš vo svojich 30 rokoch, objaví sa to."

Jej produkt na prechod? Neutrogena's Ultra Sheer Dry-Touch Sunscreen SPF 100+, nemastný vzorec, ktorý bol uznaný v prevenciaNajlepšie opaľovacie krémy z roku 2019. "Ak si na slnku, musíte mať 100+ a musíte to znova uplatniť nábožensky - a všetci sa musíme viac venovať, ako si myslíme, že sme, “hovorí Garner.

Má zmysel: Oddychovanie na SPF nielen znižuje vaše riziko rozvoja rakovina kože a jemné čiary alebo slnečné škvrny, ale môže zvrátiť viditeľné známky poškodenia slnkom, keď sa používa denne po dobu jedného roka, podľa 2016 študovať Vydaný v Dermatologická chirurgia.

Garner je dlhoročnou ambasádorkou Neutrogeny, ale opaľovací krém iba prekračuje povrch svojich tajomstiev starostlivosti o pleť. Ahead, herečka zdieľa jej nevyhnutné produkty - a ako pristupuje k kráse zvnútra von:

Nie je cudzí na retinol

„Musíte nájsť spôsob, ako predstaviť svoje výrobky retinolu“Hovorí Garner a zdôrazňuje, že je to jediný produkt, ktorý v jej veku výrazne mení. "To je pre ženy zložité, pretože vás to môže prinútiť kôry, môže vás urobiť červenou."

Retinol je derivát vitamínu A, ktorý zlepšuje premenu kožných buniek, čo znamená, že stimuluje vaše kožné bunky zvýšiť produkciu kolagénu - urobiť z neho zložku snov, ak máte tvrdohlavé škvrny, vrásky alebo nerovnosti pigmentácie.

"Moja pokožka môže byť trochu citlivá, takže ju milujem." Neutrogénový retinolový olej. V noci je to niečo bez premýšľania. Robí to, čo musí urobiť, bez toho, aby ma zčervenal a rozhneval som svoju pokožku, “hovorí Garner.

Po použití pokožku nezabudnite navlhčiť a chrániť. Garnerovi sa páči Neutrogena Hydro Boost City Shield Water Gel na zvlhčovanie tváre SPF 25 (pomenovaný jeden z našich najlepších opaľovacie krémy na tvár!) na každý deň zvlhčovač s SPF, pretože je nabitý kožou kyselina hyalurónová. "Zanecháva ti to orosený pohľad, takže to milujem," hovorí.

Vždy drží po ruke telový olej

Garner tiež udržuje jej celé telo zvlhčené ľahkým telovým olejom. „Bez môjho by som sa nikdy neobišiel sezamový telový olej. Milujem vôňu, milujem, že je čistá. Je to taká ľahká vôňa a taký ľahký olej, “hovorí Garner. „Používal som to od tej doby, čo som bol naozaj mladý, možno od vysokej školy. Je to jednoducho ako ja. “

Zobudí sa cvičením

Aby sa jej deň rozbehol, Garner sa ráno zobudí s kardio prvou vecou. Jej cvičenie? Telo od Simone, ktorý využíva kombináciu tanca, tréningu telesnej hmotnosti a srdca s vysokou intenzitou na spaľovanie tukov a budovanie svalov. „Len ťa to robí šťastným a dostaneš si krvné čerpadlo a si pripravená ísť,“ hovorí.

Zatiaľ čo Garner hovorí, že sa snaží denne cvičiť, je matkou troch úspešných herečiek, samozrejme, môže napĺňať svoj rozvrh - rovnováha je preto kľúčová. "Ak cestujem pár dní v týždni a nemôžem to dosiahnuť, je to v poriadku, nemám stres."

... ale vždy uprednostňuje spánok

Za účelom look hore, Garner hovorí, že musí cítiť nahor. "Cítiš sa hore, keď si spíš." Keď dávam svoje deti do postele, snažím sa pripraviť svoju noc čo najviac. Položím jedno dieťa do postele a zatiaľ čo ďalšie si čistí zuby, behám a pripravujem svoju posteľ, pripravuje sa na posteľ, pripravuje si moju kávu na ráno, stavia sa do pyžamu a začína sa pomaly rozpadávať, “ ona povedala.

Každý deň má na obed šalát bohatý na živiny

„Snažím sa udržať to veľmi jednoduché. Viem, že každý deň budem mať veľký šalát s bielkovinami a množstvom dobrých tukov, ako sú orechy, syr a avokádo, na ktorom sa nasekajú tony zeleniny, “hovorí Garner. „Viem, že to bude obed a viem, že sa pokúsim skončiť s jedlom do 7:30 v noci - a to je výzva. Tieto veci sú dôležité. Ak nájdete niekoľko vecí, ktoré pre vás pracujú a držia sa ich, je to naozaj užitočné. “

Vie, že krása nie je hlboká

Pokiaľ ide o starnutie, kozmetické štandardy a pocit sebadôvery, Garner má jednu vec, ktorú by jej povedala 20-niečoho seba. "Nehľadajte na seba toľko." Nedávajte pozor na zrkadlo. Dávaj pozor. Pozrite sa, čo môžete urobiť pre iných ľudí, “hovorí. „Čím menej sa sústredíte na seba, tým lepšie. Musíte sa tešiť. “

Nasledujte House Beautiful on Instagram.