Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
Aký slnečný svit sa stáva v našich životoch pravidelnejším prvkom, aký lepší spôsob, ako sa cítiť inšpirovaný, než zapojiť sa do aktívnych záhradných aktivít?
Už sme si vedomí výhody duševného zdravia môžeme sa tešiť zo záhradníctva a dokonca vieme, že to môže zvýšiť našu dĺžku života, ale čo fyzicky sa stane naše telo počas aktivity?
Zoberme si napríklad len jednu hodinu - čo sa vlastne stane s našimi telami v tom čase?
AXA PPP zdravotníctvo vydali novú infografiu, ktorá má pomôcť ilustrovať vplyv, ktorý má iba jednohodinové záhradníctvo na naše zdravie, vrátane kalórií, ktoré spaľujeme, svalov, ktoré posilňujeme, a životne dôležitých orgánov, ktoré vyživujeme. Toto sú neuveriteľne pozitívne výsledky…
Koľko kalórií spália záhradnícke činnosti za hodinu?
Aké sú výhody záhradníctva pre ...
Váš žalúdok?
Pravidelné vystavenie sa baktériám v pôde znamená, že žalúdky záhradníkov sú odolnejšie a ich imunitný systém je silnejší.
Vaše srdce?
Záhradníctvo môže prirodzene posilniť vaše srdce, vybudovať vytrvalosť a zvýšiť výdrž, ktorá následne znižuje riziko infarktu a mozgovej príhody.
Vaše svaly?
Záhradníctvo funguje takmer každý sval v tele, najmä chrbát, ramená, brušné svaly, dno, stehná a ruky. Silné svaly zlepšujú držanie tela a môžu chrániť telo pred zranením a inými budúcimi zdravotnými problémami.
Rovnováha a flexibilita?
Pravidelné záhradníctvo posilňuje svaly okolo členkov a chodidiel, čo zase zlepšuje rovnováhu a pružnosť. To môže pomôcť predchádzať pádom a zraneniam.
Aby sme potvrdili, čo sme už predpokladali, záhradníctvo je pre myseľ, telo i dušu úžasné.
od:Country Living US
