Za produkty zakúpené prostredníctvom odkazov v tomto článku získavame províziu.
Vynikajúca správa pre tých, ktorí sa nedostanú do telocvične tak často, ako by chceli, pretože veľká nová štúdia odhalila, že jednoducho robí domáce práce môže byť rovnako prospešné pre vaše zdravie ...
Ó áno.
Ukazuje sa, že tí z nás, ktorí robia náš spravodlivý podiel domácich prác, by sa mali cítiť dosť samoľúby, pretože robia pol hodiny domáce práce, vrátane zdvíhania a drhnutia podláh, môžu pomôcť udržať vaše srdce zdravé a predĺžiť život dožitia, Nový vedec správy.
Štúdia uverejnená v The Lancet lekársky denník odhalil, že cvičenie iba 150 minút týždenne - alebo 30 minút denne - môže znížiť riziko predčasnej smrti o 28 percent a vaše šance na rozvoj srdcových chorôb o pätinu.
Je dôležité, že nemusíte zasiahnuť bežiaci pás, aby ste mohli využívať výhody ...
Tím z McMaster University v Kanade zistil, že typ fyzickej aktivity, ktorú vykonávate, je takmer irelevantné: to znamená, že sa budú počítať domáce práce, záhradníctvo a chôdza do práce tiež.
Vedci to uzavreli po tom, čo počas siedmich rokov vypytovali 17 000 ľudí v 17 krajinách o ich úrovni fyzickej aktivity a sledovali svoje kardiovaskulárne zdravie.
„Chodiť do telocvične je skvelé, ale máme len toľko času, že tam môžeme stráviť. Ak budeme môcť chodiť do práce alebo v čase obeda, pomôže to tiež, “povedal vedecký pracovník Scott Lear.
Rýchlo, chyťte nechtíka...
Získajte inšpiráciu, nápady a rady, nech ste kdekoľvek! Sledujte nás na Facebook: Dom Krásny UK | pinterest: Dom Krásny UK | cvrlikání: @HB | Instagram: @housebeautifuluk
od:Prima