Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
Nie je žiadnym tajomstvom, že citrusové plody majú vysoký obsah vitamínu C, takže ho chytíte oranžový, grapefruit, guavaalebo podobne určite prinesie ďalšie výhody. mandarínky najmä sú v tejto kategórii a hoci sú iba malé, sú mocný.
Odborník na výživu Frida Harju-Westman povedal PureWow že môžu oneskoriť šedivé chĺpky o niečo dlhšie. Naozaj! Vďaka vitamínom v mandarínkach môže mať vaše telo vážny úžitok. „Vitamín C pomáha telu produkovať viac kolagénu, zatiaľ čo vitamín A pomáha vlasom zostať hydratovaný zvýšením tvorby mazu,“ zdieľala Frida.
Mandarínky B12 „môžu tiež pomôcť spomaliť proces sivenia“, ku ktorému dochádza, keď telu chýba uvedený vitamín, čo spôsobuje, že vytvára peroxid vodíka - AKA sivo sivé. Preto viac B12 (mandarínky), menej šedej. Vábiť!
Zatiaľ čo nádherná pokožka a vlasy sú určite požitkom jesť mandarínky každý deň po zvyšok svojho života, určite to nie je jediná výhoda.
Andrea Donetti / EyeEmGetty Images
Mandarínky okrem udržania žiarivej farby vlasov a oneskorenia starnutia pokožky majú tiež mnoho vážnych zdravotných výhod. Podľa Séria prírodných potravín, mandarínky môžu zlepšovať trávenie, regulovať krvný tlak, chrániť vaše srdce a znižovať riziko rakoviny, cukrovky a osteoporózy.
Mandarínky, ako pomaranče, majú vysoký obsah vlákniny a pomerne nízky obsah kalórií, Healthline správy dodávajú: „Štúdie preukázali, že konzumácia diéty s vysokým obsahom vlákniny môže byť prospešná pre zníženie hmotnosti, zníženie rizika srdcových chorôb a zlepšenie hladiny cukru v krvi.“
Livestrong.com zdieľa to, aj keď tam sú rozdiely medzi pomarančmi a mandarínkami sú veľmi podobné ovocie. Najviac je zrejmé, že mandarínky sú omnoho menšie ako pomaranče, majú mierne mäkšiu pokožku a sú o niečo menej „koláčové“. Čo sa týka výživy, mandarínky majú podstatne menej vitamín C a vláknina ako pomaranče, preto sa pridávanie pomarančov do vašej stravy pre veľkú pokožku a vlasy tiež veľmi podporuje - hoci Frida sa osobitne zmieňuje mandarínky. Klementínky, ako Cuties a Sweeties, sú najmenšie z týchto troch a majú najjednoduchšiu šupku.
Nasledujte House Beautiful on Instagram.
od:Delish US