Iste, všetci by sme radi, keby náš domov cítili ako šeříky, morské pobrežie alebo dokonca tekvicový koláč po celú dobu. Ale a Štúdia 2011 zistili, že domáce vône - ako sú spreje v miestnosti, rozptyľovače alebo sviečky - sú častou príčinou respiračných alergií. V skutočnosti môže akýkoľvek silný parfém dráždiť, čo môže spôsobiť kýchanie, vysvetľuje Andrew S. Kim MD, lekársky riaditeľ Centrum Alllergy a Astma vo Fairfaxe vo Virgínii a člen Americkej akadémie alergií, astmy a imunológie.
Namiesto toho prelomte okno a zvážte výmenu vonných látok (dokonca aj pracích prostriedkov a tela) pleťové vody môžu byť vinníkmi) pre necentrálne verzie, ak máte podozrenie, že sú dôvodom, prečo ste ich šteklili tvoj nos.
Pravdepodobne používate vákuum s úmyslom dostať sa zbaviť alergénov, ako sú prach a domáce zvieratá. Ale zle ošetrený stroj bude robiť pravý opak, bagruje zvyšky spôsobujúce kýchanie a šíri ich vzduchom. Carolyn Forte, riaditeľka laboratória čistenia v Inštitúte dobrej domácnosti, nás povzbudzuje, aby sme si pamätali „
šesť alebo šesť"pravidlo: Vymieňajte HEPA filter vášho vaku každých šesť mesiacov alebopri každej šiestej výmene vrecka. Budete tiež chcieť vyprázdniť tašku, keď je tri štvrtiny plné - príliš vypchatý a bude to brzdiť sanie a všetok prach, ktorý sa snažíte zachytiť, nebude mať kam ísť.Jednoduchý akt dýchania v studenom vzduchu vás môže kýchnuť. Prečo? Váš kýchací reflex sa rozbehne, keď niečo dráždi nosné priechody alebo keď stimulujete nerv, ktorý prechádza cez nos (presnejšie trigeminálny nerv). Je známe, že studený vzduch robí oboje.
Nie, nevzdávaj svoje týždenné opravy čerstvých kvetov (je to také pekné ošetrenie!). Je to skutočne rastlina, ako je ambrózia, ktorá produkuje malé peľmi prenášané vetrom, ktoré majú tendenciu spôsobovať alergie - nie rastliny, ktoré sú závislé od opelenia hmyzom (ako väčšina kvetov), vysvetľuje Dr. Kim.
Napriek tomu hovorí, že silné vône niektorých kvetín „môžu byť dráždivé a spôsobiť kýchanie“. Ak to znie ako vy, vyhýbajte sa silne voňajúce kvety, ako sú frézie a ľalie stargazer, a rozhodnú sa pre kvety s neutrálnejšou vôňou, ako sú napr. dúhovky.
Mäkké hračky sú známe tým, že uchovávajú prachové roztoče - a nie je nič zábavné o mikroskopických kočároch, ktorí jedia kožu, všetko v kožušine. hrubo 20 miliónov Američanov sú alergickí na tieto malé zvieratká, takže ak si pravidelne prete svoje plachty, ale stále máte čichy, môžete skontrolovať hrudník vášho dieťaťa.
Ak sú vypchaté zvieratá umývateľné (skontrolujte značku starostlivosti!), Môžete ich vyhodiť do stroja každých niekoľko mesiacov. Stačí ich umiestniť v obliečku na vankúš najprv ich chrániť. Pre látky, ktoré sa nedajú prať, spritz s Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, a Dobrá pečať pre domácnosť držiak, nechajte uschnúť a potom vákuum.
Rovnako ako studený vzduch je jasné, slnečné svetlo bežným, aj keď prekvapujúcim, spúšťačom kýchania. Tento jav je známy ako photic kýchanie.
Jo, ukázalo sa, že cvičenie môže spustiť veľké „a-choo!“ Tento stav sa nazýva rinitída vyvolaná cvičením (EIR) a môže tiež spôsobiť svrbenie, nádchu alebo kongesciu. Podľa a Štúdia 2006, EIR je bežný jav a je pravdepodobnejšie, že postihuje ľudí, ktorí už majú nosné alergie. Našťastie je to zvyčajne viac nepríjemné ako čokoľvek iné, ale ak to zistíte obzvlášť priťažujúco, opýtajte sa svojho lekára, či liek na nos, ako je nosový sprej, môže pomôcť.
Prepáčte, chlapci - látka znova zasiahne! Čalúnené čelo postele môže zhromažďovať alergény (čítaj: prach) a je ťažšie ich čistiť ako pevný povrch, ako je drevo. Pravidelné vysávanie vám pomôže odstrániť niektoré zo šťastných vecí, ale nedosiahne roztoče žijúce hlboko vo výplni. Môžete skúsiť Febreze Fabric Refresher Allergen Reducer, ak máte radi tieto chumáčiky nad posteľou, ale Michaelle Exhume, produktová analytička čistiaceho laboratória v Dobrý inštitút pre domácnosť, udržiava to skutočné: „Ak máte alergiu, je pravdepodobne najlepšie zbaviť sa čalúneného čela postele,“ hovorí.
Pleseň tu miluje rast a keď spóry cestujú vzduchom, môžu vás kýchať. V skutočnosti je známe, že viac ako 80 druhov tejto látky spôsobuje respiračné alergie.
„Umyte si kúpeľňu raz týždenne - ak máte pleseň, použite 1/2 šálky bielidla a studenej vody,“ hovorí Exhume. Do podložky sa dajú vložiť rohože s gumovou podložkou (skontrolujte vhodnú teplotu na štítku na údržbu) nedávajte ich do sušičky.
Po mesiacoch nečinnosti sa vaše systémy núteného vzduchu môžu upchať prachom, plesňami a inými alergénmi. Akonáhle prepnete prepínač, všetky tieto veci budú fúkané priamo do vášho vzduchu. Vybojujte sa tým, že budete pravidelne vymieňať filter robiť používať svoj systém. Vymeňte filtre raz mesačne (alebo vyčistite ich, ak sú umývateľné).
Dobre, toto je ošemetné, pretože je to všetko o rovnováhe, ale zostaňte s nami: Ideálna úroveň vlhkosti vo vašej domácnosti je asi 40%. Ak je vzduch podstatne suchší, môže dráždiť sliznice (a uhádli ste - kýchanie). Príliš vlhký vzduch však môže podporovať rast plesní a „štúdie tiež ukazujú, že vlhký vzduch podporuje rast roztočov,“ hovorí Dr. Kim. Ak chcete dosiahnuť správnu rovnováhu, otestujte úroveň vlhkosti v domácnosti (môžete si kúpiť cenovo dostupné súpravy v lekárňach alebo v obchodoch pre domácich majstrov) a podľa potreby vyskúšať zvlhčovač alebo odvlhčovač.