Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
Strata pamäti môže spôsobiť, že sa budeme cítiť stresovaní a znepokojení ohľadom nášho zdravia. Ale je to práve ten istý stres a úzkosť, čo vlastne spôsobuje stratu pamäti?
Vedci z Ohio State University zistili, že dlhodobý stres a úzkosť môžu spôsobiť stratu pamäti a zápal mozgu.
Vykonali štúdiu na myšiach a zistili, že tí, ktorí boli vystavení stresovej situácii - votrelec - v tomto prípade - zabudol, ako opustiť bludisko, z ktorého sa predtým mohli pohybovať Pamäť.
Videli, že sa to deje iba myšiam, ktoré sa s votrelcom viackrát stretli a viedli vedcov veriť, že jednorazové stresové situácie nemajú na spustenie rovnaký vplyv zábudlivosť.
Zdá sa, že myši s chronickým stresom majú zmeny v mozgu. Najvýznamnejším rozdielom bol zápal vyvolaný imunitným systémom.
Tento zápal bol spôsobený tým, že myši zažívali „opakovanú sociálnu porážku“, keď ich niekoľkokrát konfrontovala dominantná myš. Napodobňuje to fyzické následky a psychický stres, ktorý ľudia zažívajú v armáde, v urážlivom vzťahu alebo keď sú šikanovaní.
Záverom možno povedať, že predĺžený stres a úzkosť môžu spôsobiť, že imunitný systém zapáli mozog, čo následne vedie k krátkodobej strate pamäti.
V tejto súvislosti máme niekoľko tipov a rád, ako môžete prekonať dlhodobý stres a úzkosť:
CBT je hovoriaca terapia, ktorá pomáha ľuďom preformulovať spôsob, akým si myslia. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť pred začatím kurzu.
Znepokojenie sa často vyskytuje v cykle a môže sa točiť mimo kontroly. follow náš sprievodca a naučiť sa, ako zastaviť tento cyklus v jeho stopách.
Váš žalúdok tiež hrá úlohu v tom, čo sa deje vo vašej hlave, a niekoľko jednoduchých vylepšení stravy môže mať veľký vplyv. Tu sú tri, aby ste mohli začať.
Pozitívny prístup nám môže pomôcť udržiavať pozitívny vzorec myslenia. Vytvorenie niekoľkých ľahkých slovných swapov vám môže pomôcť bojovať proti úzkosti. Tu sú štyri jednoduché zmeny, ktoré sa dajú vykonať okamžite.
od:Dobré upratovanie vo Veľkej Británii
od:Dobré upratovanie v USA