Vaša teta mala veľké úmysly, keď vám odovzdala túto zbierku jemných figurín. Ale namiesto toho, aby ste na ňu mysleli zakaždým, keď ich uvidíte, cítite silný pocit porážky vždy, keď uvidíte krabicu. „Držíme sa Heirlooms / darčeky aj keď sa nám nepáči, alebo si ich užívame, pretože sa cítime vinní ich rozdávanie, “hovorí Dr. Bartell. „Emocionálne nás zaťažujú a spôsobujú fyzický neporiadok. Zachovávame veci, ktoré nezodpovedajú nášmu štýlu, a potom nemáme priestor pre veci, ktoré by nám skutočne priniesli radosť. ““
viac: Prečo by mohol byť čas pustiť rodinné dedičstvo
Zakaždým, keď otvoríte skrinku, je to takto: Rozbitý vinobranie šálka, ktorý sa nadávate nad tým, že spadnete, ale stále sa neobišiel. Môže to byť oprava v minulosti, ale stále váhate vyhodiť ju. "Bojíme sa, že nemáme dosť, je to mentalita chudoby," hovorí Anjie Cho, architekt, certifikovaný konzultant feng shui a zakladateľ spoločnosti Holistic Spaces. „Čo v skutočnosti znamená necítiť sa„ dosť “alebo hodný v nás. Strach z pustenia vecí. “
Cho hovorí, že je to tiež o strachu z toho, že sa nemusíme pustiť, ale tiež, že musíme niečo kúpiť, ak sa ukáže, že to nakoniec potrebujeme. Je to vyčerpávajúci mentálny proces, ktorým prejdete vždy, keď uvidíte danú položku. „Kultivácia mentality chudoby ju iba udržiava a obklopenie seba zlomenými predmetmi vytvára podobnú zlomenú energiu v našom vnútornom aj vonkajšom živote. Vytvára tiež obrovský odtok energie. Ako vždy, keď vidíte tú rozbitú položku, ktorá potrebuje povrchovú úpravu, začnete sa cítiť vinou, “hovorí.
viac: Riešenia na uchovávanie v kuchyni: ako priekopať neporiadok
Možno jeden rok ste sa naozaj dostali do myšlienky stať sa pletiarom a nazbierať viac dodávok ako remeselnícky obchod. O mnoho rokov neskôr, všetko toto je stále tam, kde ste ho nechali. „Opustené alebo nepoužité zásoby pre hobby sú formou ašpirovaného neporiadku. Je oveľa ľahšie zbierať materiály pre koníčky, ako venovať čas a úsilie na ich uskutočnenie, “hovorí Francine Jay, blogerka za Slečna Minimalistická a autor knihy Radosť z menej. "A cítime, že pokiaľ máme skrinku plnú priadze, sme pletiar - aj keď sme sa nedotkli našich ihiel v mesiacoch (alebo rokoch!)."
Táto skrýša udržiava obzvlášť silný cyklus viny a úzkosti. „Často sa cítime vinní z toho, že míňame peniaze za zásoby, ktoré sme nevyužili; tak sme ich uložili preč, mysleli sme si, že ak sa budeme venovať záľubám pre svoje koníčky, nevzdali sme sa toho (alebo zlyhali v našom úsilí o to), “hovorí Jay.
viac: Už vás nebaví konzumovať váš domov? 10 spôsobov, ako efektívne získať späť svoj priestor
Najhoršie na hromade papierovania je vedieť, ako všade môže byť jej obsah. „Papierovanie je ohromujúce a únavné. Staré pohľadnice a korešpondencia sú často rovnako ako rozbité predmety, predstavujú staré spomienky, ktoré sa ľudia bojia pustiť, “hovorí Collette Shine, profesionálny organizátor a zakladateľ Usporiadať a žiariť. „Veľké hromady neporiadku v papieri môžu vyvolať úzkosť, pocity ohromenia, hanby a určite stresu. Je tiež ťažké zaútočiť na veľké množstvo nevybavených kancelárskych potrieb, ktoré je často časovo náročné. ““
Rozdelenie hromady v ľahšie zvládnuteľných kúskoch môže pomôcť vyrovnať sa s drvivými pocitmi. Stále máte problémy? Majte priateľa, ktorý vám pomôže roztriediť hromadu.
viac: Zostaňte v organizácii: Vyriešte svoje doklady
Knihy majú prekvapivé množstvo emocionálnej váhy: Samotná myšlienka prechodu cez komíny a police môže byť vyčerpaná. 'Kniha inšpiruje také silné emócie, pretože boli portály do iných svetov, dali nám ďalšie životy a rozšírili predstavivosť, “hovorí. Christina Waters, PhD, autor knihy Vnútri plameňa: Radosť z liečenia toho, čo už máte. „Máme sklon udržiavať tých, ktorí boli s nami počas dôležitých období nášho života. Obľúbený román, keď sme vyrastali, nesie naše mládežnícke sny na svojich stránkach. Táto kniha poézie daná miláčikom je ponorená do pocitov, ktoré sme pre seba mali. Je to ako vzdať sa časti nášho života pustiť milovanú knihu. ““
viac: Ako usporiadať svoju zbierku kníh
Nie je to len pár hračiek na podlahe - je to neustály, neustále rastúci denný príliv hračiek, oblečenia a doplnkov. 'Kid neporiadok robí rodičia úzkosť, pretože je tak ťažké vyčistiť a nájsť priestor, aby si to, tak zhoršuje pocit bytia mimo kontroly - pocit, že toľko rodičov už má okolo výchovy detí, keď sa veci nedajú hladko, “hovorí psychológ a autor Susan Bartell.
Preplnená hračkárska škatuľka môže byť tiež Pandoriným boxom spúšťov. „Rodičia tiež cítia, že dom nie je nikdy čistý; že iní ich budú posudzovať negatívne, a tak sa sami tvrdo usudzujú, pretože nie sú „dokonalí“ pri upratovaní. Rodičia sa tiež pýtajú, ako míňajú svoje peniaze, keď vidia toľko neporiadkov - že utratili také šťastie na toľko vecí, že ich deti nevyužívajú, čo je plytvanie peniazmi. Nakoniec je to emocionálne vyčerpávajúce, keď sa pri hľadaní hľadaných vecí triedia neporiadok. “
Ale veci pre deti môžu byť jednou z najjednoduchších kategórií na vyvracanie, podľa Dr. Bartella: „Nedávna štúdia od SpareFoot.com zistili, že jedna tretina rodičov verí, že by sa mohli zbaviť viac ako 50% hračiek svojho dieťaťa bez toho, aby si toho všimli! “
viac: Ako vyvrhnúť spálne vášho dieťaťa
„Farba má preukázaný psychologický vplyv na náladu. Vieme, že červené, oranžové a ohnivé tóny sú aktívne a stimulujú farby, modrej a zelenej farby sú uvoľnenejšie a šedá a béžová sú neutrálne, “hovorí Benko. Zdôrazňuje však tiež dôležitosť výberu farby, ktorú máte radi, a nie trendovej. „Povedzme, že máte konkrétne spojenie s červenou - nemôžete to vydržať. Potom to prepíše všeobecný konsenzus o tom, čo maľovať váš domov, “hovorí.
Ak ste si vybrali béžovú paletu, pretože sa zdala ako bezpečná voľba, ale teraz sa obávate výdavkov V tejto miestnosti vás môže vyzdvihnúť niekoľko jasných doplnkov vo vašej obľúbenej farbe, až kým nenájdete čas prekresliť.
viac: 6 nápadov na osvetlenie domácnosti, ktoré zvýšia vašu náladu
Áno, ten hrnček bol vtipný, keď ste ho našli v charitatívnom obchode, ale teraz je vtip trochu starý. Alebo je to nekonečný prúd bezplatných položiek, ktoré váš významný druhý neustále berie domov. "Tento druh neporiadku je nepríjemný a moji klienti sa ťažko zbavujú týchto vecí," hovorí Shine. „Konferenčný lup sa vždy javí ako užitočný, ale zvyčajne skončí chrastením okolo vašej kuchyne alebo zásuvky na odpadky. Je ťažké pustiť položku, keď je zadarmo alebo v predaji, z dôvodu dojmu, že máš veľa alebo si myslíš, že to musí niečo stáť. “
viac: 7 bežných možností zdobenia domácnosti, ktoré skutočne vytvárajú neporiadok
Nikdy sa nevzdáte svojej obľúbenej bábiky alebo plyšového medveďa, ale s menej dôležitými artefaktmi z detstva, vašich dospievajúcich rokov a dokonca aj s univerzitou môže byť ťažké sa rozlúčiť. Ich prítomnosť však môže mať emocionálnu daň. „Tvárou v tvár skutočnosti, že bývalý poklad už nemá starú mágiu, je uznať, že sme sa sami zmenili. A táto realizácia nás často núti klásť si otázku, dobre, čo teraz bude zdrojom šťastia? “ hovorí Waters. „Zmena vždy vyvoláva otázky, kto sme a čo chceme z našich životov. Aby sme zistili, že zbierka bábik, ktoré sme mali od detstva, už nie je očarujúca, musí byť nútená vyrásť. Vždy chúlostivá vyhliadka. “
viac: 8 pravidiel pre hĺbenie sentimentálneho neporiadku
Husté zamatové záclony sa mohli zdať ako skvelý nápad, ale vo svojej obývačke zahalili tmu a takmer okamžite pritiahli všetok prach vo vašej domácnosti. „Vo všeobecnosti platí, že čím je ošetrenie nábytku a okien ťažšie, tým je atmosféra ťažšia,“ hovorí Laura Benko, odborník na holistický dizajn a autor Holistický domov: Feng Shui pre duchovné prostredie mysle. 'Existujú určité obdobia, keď priestor vyžaduje výrazné a závažnejšie zakrytie, ale opatrne si vyberte krytie okien a pamätajte, že „ľahký a vzdušný“ vás bude cítiť ľahký a vzdušný! “
Aj keď uvažujete o výmene záclon, je lepšie byť trochu realistickejší o čase, ktorý máte k dispozícii na čistenie a starostlivosť o váš nákup. „Každý materiál, ktorý si vyžaduje vysokú údržbu, vás bude zaťažovať neustálymi upomienkami na údržbu, ktoré majú na vás negatívny vplyv náladu, takže predtým, ako si kúpite žalúzie, ktoré potrebujú rozsiahle umývanie alebo záclony, ktoré vyžadujú nákladné chemické čistenie, dvakrát premýšľajte, „Benko hovorí.
viac: Ako usporiadať svoj domov
Ak už nie ste milovaným tovarom, môže sa stať, že sa vám stane milovaná zbierka. Tu nejde iba o miesto, ktoré zaberajú položky, ale o spojenie, ktoré ste k týmto položkám mali. „Zbierka je spojená so spomienkami na život v určitom období alebo na osobu, a preto môže byť ťažkosťou pri rozlúčení pocit nevedomia, že opustíte pamäť alebo osobu,“ hovorí. Gail Saltz, psychiater a hostiteľ podcastu The Power of Different. Pomáha vytvoriť si vlastný veľmi malý pamätník, napríklad poznámku, ktorá ich popisuje alebo jeden kus, ktorý označuje zvyšok zbierky udržiavanej na osobitnom mieste, takže môžete vedieť, že odstránenie zvyšku nezabúda na osobu alebo Pamäť.'
viac: Máte príliš veľa práce na vyriešenie chaosu? 7 spôsobov, ako odmietnuť a upraviť svoj domov
Aj keď pripúšťame, že to, čo vo vašom živote spôsobuje negatívne emócie, je polovica bitky, pustenie týchto objektov môže byť prekvapivo ťažké. Mohlo by byť lepšie premeniť vyhosťovanie na akciu sebaľústosti. „Cení si svoj priestor rovnako ako svoje veci,“ hovorí Francine Jay. „Potrebujeme priestor na zapojenie sa do aktivít, ktoré milujeme - či už sa hrajeme s našimi deťmi, robíme jogu v našej spálni alebo tancujeme tango v obývacej izbe. To, čo robíme, nie to, čo vlastníme, robí život nezabudnuteľným a zmysluplným. ““
viac: 9 vecí veda hovorí, že váš domov potrebuje, ak chcete byť šťastní
Ak máte problémy s rozlúčkami s predmetmi vo vašej domácnosti, je vám k dispozícii odborná pomoc. „Niekedy nie je možné zahodiť nič, čo je vlastne forma obsedantno-kompulzívnej poruchy,“ hovorí Dr. Gail Saltz. „Obzvlášť to platí, ak máte zbierky rôznych vecí, ktoré naozaj nedávajú zmysel, ako sú noviny, rúž, veci, o ktoré sa osobne nestaráte. Ak sa rozlúčite so všetkými svojimi zbierkami, získate veľa obáv a porušuje vaše možnosti bývania priestor, môže si to vyžadovať určitý zásah terapeuta, ktorý môže pomôcť liečiť OCD a tým aj hromadenie. '
Tiež sa oplatí kontaktovať Asociácia profesionálnych pracovníkov a organizátorov (APDO)Apdo) pre usmernenie a podporu.
viac: Spojené kráľovstvo má viac neporiadok ako zvyšok Európy
