![Prehliadka domu: Sujiya-cho Machiya](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Rovnako ako výrobky, ktoré sme vybrali? Len FYI, môžeme zarobiť peniaze z odkazov na tejto stránke.
Či už je to neskorá večera po dlhom dni v kancelárii, alebo nejaké ľahké nočné občerstvenie, pravdepodobne ste sa ocitli v obkľúčení a premýšľali: „Ja môže ospravedlniť toto neskoré jedlo - mám taký hlad! “Alebo,„ toto rýchle nočné občerstvenie ma neublíži! “Výskum hovorí, že tieto neskoré večere a občerstvenie môžu viesť k nabrať váhu, kyslý refluxa teraz niektoré týkajúce sa problémov súvisiacich s mozgom, vrátane zhoršenej pamäti a schopností učiť sa.
v táto nedávna štúdia, vedci študovali myši, ktoré boli kŕmené v deň, keď majú tendenciu byť najaktívnejší, av noci, keď majú spať. Obidve skupiny myší dostali sériu testov, ktoré skúmali ich schopnosť zapamätať si jedinečné objekty a miestnosti spojené s miernym elektrickým prúdom. V obidvoch prípadoch boli myši, ktoré jedli v noci, oveľa menej schopné si vybaviť predmety a skúsenosti.
Vedci dospeli k záveru, že načasovanie jedla môže narušiť časť mozgu, ktorá sa podieľa na tvorbe pamäte, a tým ovplyvniť našu schopnosť učiť sa. Konzumáciou potravín v „zlej“ dennej dobe nesprávne zarovnávame hodiny v našich telách a mozgoch, uviedla autorka štúdie Dr. Dawn Loh.
Príspevok Huffington Post.A to všetko navyše 2014 otvorený v The New York Times odhalili ešte závažnejšie nebezpečenstvá spojené s jedlom neskorých večerí, ako sú problémy s refluxom kyseliny a príznaky, ktoré by mohli viesť k rakovine pažeráka.
Ak jednoducho nemôžete odolať polnočnému občerstveniu, pokúste sa ho aspoň udržiavať zdravý. Vynechajte zmrzlinu a siahajte po zdravšej alternatíve pistácie alebo plátky banánov uspokojiť slané a sladké chute.
od:Redbook