Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Hovoria, že budeme strávime jednu tretinu nášho života spánkom. Ak spíte v priemere osem hodín denne od narodenia do 75 rokov, to je asi 25 rokov odkladu alebo 9 125 dní strávených spaním. Teraz všetci nemáme osem hodín solídne. Ak máte deti, budete mať šťastie, že ich polovicu získate počas ich novorodeneckého a batoľacieho veku. Alebo, ak máte partnera, ktorý chrápe, akoby to bolo ich zamestnanie, môžete sa zobudiť, zatiaľ čo sa snažíte odpočívať.
Chrápanie nastáva, keď sa vzduch nemôže voľne pohybovať cez nosné priechody a krk počas spánku. Jedným z dôvodov, prečo ľudia chrápajú, je to, že človek má priveľa krku alebo nosového tkaniva alebo „diskety“, čo je viac náchylné na vibrácie. Pozícia jazyka človeka sa tiež môže dostať do cesty správnemu a plynulému dýchaniu počas spánku. Čím je staršie, tým je pravdepodobnejšie, že budete chrápať. Nárast hmotnosti môže tiež prispieť k chrápaniu, ako aj k pohlaviu. Muži majú tendenciu mať užšie vzduchové priechody, vďaka ktorým môžu častejšie chrápať.
Ak poznáte niekoho, kto chrápe (alebo ste vo svojom vzťahu chrápaním), možno budete chcieť preskúmať novú možnosť, ako znížiť hluk. Aldi UK priniesla späť svoj slávny vankúš na ochranu proti chrápaniu. A pre £5.99, ako môže niekto odolať nákupu? Môže sa objednať online alebo zakúpiť v obchodoch Aldi vo Veľkej Británii.
Vankúš je vyrobený so špeciálnym penovým jadrom v tvare S, ktoré zdvíha hlavu pracieho prostriedku, aby udržiavalo svoje dýchacie cesty čisté. Táto konštrukcia pomáha ľuďom zabrániť chrápaniu, pretože prúdenie vzduchu neumožňuje vibrácie spôsobujúce chrápanie. Poťah je vyrobený zo 100% bavlny a vankúš je možné čistiť navlhčenou textíliou.
Tento produkt je teraz k dispozícii iba v obchodoch a online ľuďom vo Veľkej Británii. Ak žijete v USA, našťastie existuje Amazon a môžete si zaobstarať vankúš proti chrápaniu. Je to trochu drahšie ako vankúš Aldi vo Veľkej Británii, ale stále je pre tento produkt veľa. FitPlus predáva vankúšik s penovou pamäťou, ktorý nielen pomáha pri chrápaní, ale môže tiež pomáhať pri kyslých refluxoch, bolesti chrbta a krku a podobných ochorení. Poskytuje tiež správnu podporu tým, ktorí si radi sadnú do postele a pozerajú televíziu! Vankúš má na Amazone štyri hviezdičky a viac ako 1600 recenzií. Momentálne môžete tento vankúš kúpiť na predaj $34.95.
Existuje niekoľko inými spôsobmi, ako môžete prestať chrápať tiež. Niekedy to môže byť také jednoduché, ako zmena polohy spánku. Ak spíte na chrbte, váš jazyk sa môže dostať do cesty a spôsobiť chrápanie, takže by ste mohli skúsiť spať na vašej strane. Jednou z možností je aj precvičovanie lepšej „hygieny spánku“, ale to nemá nič spoločné s posteľnými bielizňami. Namiesto toho by ste sa mali vyhnúť nedostatku spánku. Ak ste príliš unavení, môže to tiež spôsobiť chrápanie, a preto vám môže pomôcť konzistentnejší rozvrh spánku. Ďalšou možnosťou je otvorenie nosných priechodov, pretože úzke dýchacie cesty majú tendenciu spôsobovať chrápanie. Môžete si dať horúcu sprchu pred spaním, použiť hrniec neti alebo nosiť nosné prúžky, aby ste veci trochu otvorili.
V tomto bode ste pravdepodobne skutočne pripravení prestať vidieť články „nový rok, nové vás“. Január je mesiac, ktorý mnohým odvetviam prospieva, pokiaľ ide o marketing, a môžete im to vyčítať? Začiatok nového roka znamená pre všetkých nový začiatok a veľa ľudí na to pozerá ako na spôsob, ako prepracovať svoj osobný alebo profesionálny život. Ale niekedy najväčšou chybou, ktorú môže niekto urobiť v novom roku značky, je myslieť si príliš veľký.
Olivia Muenterová
asi pred 3 hodinami
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše zábery z námestia vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
včera