Tento týždeň oslavujeme vplyv všetkého, čo KonMari a jednoročné výročie „upratovania s Marie Kondo“ na Netflixe. Dúfame, že tieto príbehy pre vás vyvolávajú radosť.
Vydanie pôvodnej série Netflix s názvom „Upratovanie s Máriou Kondom“ prinieslo revolucionára upadajúceho majstra. Metóda KonMari späť do hlavného prúdu. Preto v novom roku (a v novom desaťročí!) Revidujeme jej prístup, ktorý mení život, aby nám pomohol zjednodušiť ďalšie aspekty nášho života a udržať veci, ktoré vzbudzujú radosť.
Od vzťahov k frontám Netflixu sme klepli na vzťahového experta a profesionálneho organizátora, aby sme sa podelili o svoje rady týkajúce sa „upratovania“.
Pokiaľ ide o pohrával si s doručenou poštou, čo môže byť a. obzvlášť náročná úloha po dlhom víkende alebo dovolenke, certifikovaný KonMari. konzultant odporúča prístup Inbox Zero.
“Rad Davida Allena je kráľom a zhoduje sa. s filozofiou KonMari, “Patty Morrissey, Mercari organizujúci odborník. a zakladateľ / CEO spoločnosti Jasný & pestovať, povedal Apartment Therapy. „Radi Inbox Zero, ísť. prostredníctvom doručenej pošty po jednej položke. Ak sa to dá vyriešiť do dvoch. minúta, vysporiadať sa s tým. Ak to bude trvať dlhšie a vyžaduje si to. akciu, vložte ju do priečinka s akciou. Zvyšok archivujte. Je to podobné. prístup spoločnosti KonMari k papieru. Práca cez fyzické neporiadok papiera je. skvelé školenie na riešenie nehmotných aspektov digitálneho neporiadku. “
Čakať celý týždeň na začiatok víkendu, iba to, že bude lietať v mihnutia oka, je až príliš známy príbeh. Riešenie? Znížte aktivity, ktoré vyčerpávajú vašu energiu a vytvárajú čas na regeneračné (či už ide o čas strávený len čítaním knihy, alebo ísť na obed s priateľmi; si ty).
"Váš víkend by sa mal použiť na doplnenie vašich energií, aby vás nenechal vyčerpaný na ďalší pracovný týždeň," Kathrine Bejanyan, konzultant pre datovanie a vzťahy, povedal spoločnosti Apartment Therapy. „Pokúste sa minimalizovať nezdravé správanie, ktoré vás unaví a nešťastne príde pondelok. Zamerajte sa na veci, ktoré budujú vaše vlastné sebavedomie, robia zo seba dobrý pocit a pozitívnym spôsobom posilňujú váš spoločenský život. “
Jedným z nástrojov, ktoré Morrissey používa ako súčasť svojho rámca na filtrovanie všetkých možností, ktoré sú k dispozícii v každej z týchto kategórií, sú Životné KPI; kľúčové ukazovatele výkonnosti, ktoré používa na sledovanie svojej celkovej kvality života. "Keď plánujem, ako tráviť čas - víkendy, moja práca, to, čo sledujem, s čím čítam, s kým trávim čas - vrátim sa k 'Má to iskru Joy?' A 'Ako to ovplyvní môj čas? Životné KPI? ““
„Na rozvoj životných KPI identifikujte niekoľko oblastí. váš život, na ktorom záleží najviac, “povedal Morrissey. „Pre mňa je mi blízke. vzťahy, osobný rast a duševné, duchovné a fyzické blaho. Pre každú z nich existuje konkrétna metrika, ktorú sledujem, napríklad počet návštev s. priatelia, počet prechádzok v prírode, množstvo nových zážitkov. “
Pokiaľ ide o tému Netflixu, Morrissey odporúča. Najprv sa pozrite na svoje KPI Life. „Sleduje Netflix, ako chceš. stráviť svoj život? Dôležitejšie ako vaše úzke vzťahy, zdravie a. pohodu? Pri skúmaní môjho života som sa rozhodol, že nebudem mať televízor s prístupom. kábel alebo streaming. Mám iba DVD prehrávač. Toto ma motivuje k čítaniu a. rezervovať, zahrať stolovú hru alebo sa namiesto toho porozprávať. “
Na vašej obľúbenej šou samozrejme nie je nič zlé - okrem toho, sledovanie televízie s významnými inými, priateľmi a rodinou môže byť aj lepením. "Kľúčom je pozerať sa s úmyslom," povedal Morrissey. „Nechajte sériu opustiť, ak to neprináša vášmu životu hodnotu. Hra na dokončenie série vás motivuje k tomu, aby ste trávili čas spôsobmi, ktoré nad nimi nemáte úplnú informovanosť a kontrolu. “
Zoznamy úloh, ak sa používajú. správne, môže vás motivovať, aby ste veci urobili, ale ich načítanie. každodenné úlohy (napríklad vyberanie koša a pranie bielizne), ktoré nie sú. ďalej vaše osobné alebo profesionálne ciele môžu viesť k nesprávnemu pocitu. úspech a nechať ťa na koľaji.
"Zefektívnite svoj zoznam úloh, nie je zaneprázdnený," povedal Dr. Bejanyan. „Často môžeme tráviť veľa času robením vecí a zaneprázdňovaním, ale stále sme v živote uviaznutí a nepohli sa dopredu. Prezrite si zoznam úloh - máte tam úlohy, ktoré sú v súlade s vašimi väčšími víziami a zámermi? Kým práčovňa, varenie a platenie účtov sú všetky dôležité, starostlivosť o duševné a emocionálne zdravie je rovnako dôležitá. Nezabudnite do svojho zoznamu zahrnúť také veci, ktoré vám pomôžu stať sa viac tým, kým ste, nakŕmiť svoju dušu a priniesť do vášho života radosť. ““
Povolenie záporné. myšlienky vyplniť váš priestor môžu negatívne ovplyvniť vašu náladu, vzťahy. s ostatnými a inými aspektmi vášho života. Aj keď je ľahšie povedané, ako urobené, použitie metódy KonMari na odstránenie negatívnych myšlienok zahŕňa sedenie. s nimi a prísť na to, odkiaľ pochádzajú.
„Negatívne myšlienky môžu. vyčerpať a vyčerpať naše mentálne energie, “povedal Dr. Bejanyan. „Často sa snažíme. ťažko sa ich zbaviť, len aby zostali viac vyčerpaní. Viac. praktickým prístupom môže byť počúvanie toho, čo sa nám snaží povedať. Tam. je často základným strachom, ktorý je v centre našich negatívnych myšlienok a. akonáhle sa tento strach vyrieši, môžu sa negatívne myšlienky vyjasniť. Negatívny. náznakom toho, že spolupracovník, ktorý získa povýšenie v práci, môže byť znakom. naše vlastné obavy z kariérneho postupu. Ak to prichádza pre vás, zoberte si nejaké. čas premýšľať o svojich kariérových ašpiráciách a prísť s lepšou stratégiou. hýbať sa vpred."
Počas písania tohto článku mám v samostatnom okne prehľadávača otvorené štyri karty článkov, ktoré chcem prečítať - niektoré z nich boli otvorené mesiace.
"Máme neobmedzený prístup k informáciám, takže náš vzťah s informáciami sa musí zmeniť," uviedol Morrissey. „Namiesto toho, aby ste klikali na všetko a mali ste pocit, že si chcete všetko prečítať, verte, bez ktorého by ste sa pravdepodobne neobišli. Tim Ferriss obhajuje diétu s nízkym obsahom informácií a to je dobrá rada. Čítajte zámerne. Predtým, ako budete bezcieľne čítať, majte na pamäti jasnú otázku. Tráviť viac času tvorbou než náročným. Funkcia „uložiť na neskôr“ je užitočná na to, aby ste opustili potrebu ponechať všetky karty otvorené. “
V tejto kategórii využívame metódu KonMari tým, že riešime konflikty priamo - prístup ktoré možno použiť na vzťahy, ktoré sú nielen romantické, ale aj s priateľmi, členmi rodiny a viac. Až potom dokážete zistiť, ktoré vzťahy sú skutočné a pomocou ktorých sa dá prepracovať.
"Pokiaľ ide o vzťahy, často je to vyhýbanie sa konfliktom a potreba udržiavať mier a harmóniu, čo môže viesť k väčším komplikáciám," uviedol Dr. Bejanyan. „Trik spočíva v tom, že problémy treba riešiť hneď, ako sa objavia. Akonáhle bude problém prepadnúť, problém získa tempo a môže sa stať oveľa posolstvom, s ktorým je potrebné sa vysporiadať, ohromujúci vzťah a zúčastnené osoby. “
Či už máte doma hromadu neprečítaných kníh (a stále si vyberáte nové zakaždým, keď prejdete okolo roztomilého kníhkupectva), zoznam prečítaných položiek, ktorý neustále rastie alebo sa zdá, že knihu nezačína alebo nedokončí z jedného alebo druhého dôvodu, má Morrissey niekoľko pravidiel: palec.
"Knihy sú časovým záväzkom, buďte úmyselní s tým, ako trávite čas," uviedla. „Predtým, ako sa zaväzujete prečítať celú knihu, nechajte knihu„ na rande “. Nechajte sa s tým rozísť; prestaňte čítať, ak to pre vás nie je zdrojom radosti. Nechajte pustiť knihy, ktoré ste ešte nečítali - prišli do vášho života, pretože ste mali na mysli otázku, ale ukázalo sa, že ste tieto informácie nepotrebovali. Tiež sa mi páči rada Tima Ferrisa v čítaní klasických verzií v porovnaní s horúcim novým bestsellerom. Trávte čas knihami, ktoré sú overené a plné nadčasovej múdrosti verzus najnovší výstrelok. “
