Ak máte problémy s upokojením a pokojným pocitom svätyne v spálni, skúste sa obrátiť na pána pokoja, Zen. So správnym výberom farby, nábytku a materiálov bude vaša spálňa upokojujúcu útočisko v žiadnom momente.
Kľúče od spálne Zen sú minimalistické, jednoduché a čisté. Keď to urobíte, vaša spálňa bude pohodlným a relaxačným miestom na oddych:
• Farby: Vyberte si neutrálne tóny, zemské tóny a farby inšpirované prírodou pre relaxačné pozadie. Pretože je dôležitá jednoduchosť, udržujte miestnosť monochromatickú pomocou rôznych odtieňov len jednej farby.
• Spúšťač: Doplnky a tchochláky udržiavajte na minime alebo ich úplne eliminujte, pretože neporiadok môže brzdiť relaxáciu. Ak sa rozhodnete ozdobiť svoju izbu, použite prírodu: rastliny, vodná fontána a sviečky môžu prispieť k zdravému a upokojujúcemu prostrediu.
• Elektronika: Toto nie je nič vymýšľať - vyhoďte všetku nepotrebnú elektroniku zo spálne. Nemali by ste televízory alebo notebooky, iba telefón alebo budík a možno aj čistička vzduchu.
• Nábytok: Vyberte si čisté, jednoduché čiary a vyhnite sa komplikovaným detailom a nadmernému zdobeniu dekorácie a nábytok. Nábytok by mal byť vysoko kvalitný a vyrobený z prírodných materiálov.
• Aromatické látky: Domáce ľanové spreje, sójové alebo včelí voskové sviečky a éterické oleje sú všetky prírodné spôsoby, ako vylepšiť svoju izbu prírodné vône, ktoré sa môžu upokojiť nielen vtedy, keď je čas spať, ale aj osviežujúce, keď je čas spať prebudiť.
