Pre niektorých ľudí sú sviatky skutočne tým najkrajším obdobím roka - pre iných však 1. január nemôže prísť dosť skoro. Existuje veľa dôvodov, prečo by ste nemuseli chcieť oslavovať - možno sa vám len páčia sviatky, možno máte spoločenskú úzkosť a tlak zúčastnenej strany po večierku je príliš veľký, alebo možno budete musieť venovať čas tomu, aby ste sa zamerali na svoje duševné zdravie pre ostatných dôvody.
Úprimne povedané, sviatky môžu byť veľmi stresujúce a ohromujúce, takže je to úplne pochopiteľné - prinajmenšom pre nás - ak chcete tento rok (alebo každý rok) využiť. Ale ak máte pocit, že si vaši priatelia a rodina myslia, že ste len Scrooge a neustále sa snažíte dostať vás do ducha dovolenky, určite nie ste sami. Tu je niekoľko krokov, ako sa vysporiadať so všetkým rozveseleným tlakom:
V prvom rade nenechajte nikoho nútiť, aby ste sa cítili vinní z toho, že sa nechcete na niečo zúčastniť. Platí to celý rok, nielen sviatky - nikdy by ste sa nemali nútiť, aby ste urobili niečo, čo sa necítite, bez ohľadu na dôvod. Ak ty
nechcem ísť na sviatočnú párty, vlastnite svoje rozhodnutie - väčšina ľudí, ktorí sa o vás zaujímajú, pochopí, ak hovoríte, že máte konflikt alebo sa mu necítite.Mali by ste byť tiež ochotní vidieť veci z druhej strany - pre vašich blízkych sú sviatky jasne dôležité a že vás tam majú znamená niečo pre ne, nie preto, že by na vás chceli vyvíjať tlak (aj keď to tak vyjde), ale preto, že sa o vás zaujímajú a užívajú si spoločnosť. Nemusíte chodiť do všetkého a nemusíte byť stelesnením sviatočného potešenia, ale ak nájdete šťastné médium, ktoré robí Vy i vaši blízki ste šťastní - napríklad keď idete na jednu dôležitú oslavu, ale vzdaním sa zvyšku, bude to mať veľký tlak vy.
Ale samozrejme, aby ste urobili niečo z vyššie uvedeného, musíte byť ochotní hovoriť o svojich pocitoch. Či už sa vám naozaj nepáči oslavovať sviatky, alebo sa cítite príliš nervózni na účasť na spoločenských stretnutiach, mali by ste o tom informovať svojich blízkych. Nemusíte chodiť do podrobností ani zdieľať každú poslednú vec, o ktorej uvažujete, ale bavte sa o tom - a aký tlak na vás vyvíjajú vaši priatelia a rodina. cítite sa (uistite sa, že to rámujete spôsobom, ktorý nie je obviňujúci, ale premýšľavý) - môžete im pomôcť lepšie porozumieť a pravdepodobne povedú k tomu, že budú viac ohľaduplný. Ak nie, nezabudnite na prvý krok: Nemajte pocit, že im dlhujete nič.
Ak sa obávate myšlienky bytia spoločensky, ale napriek tomu sa chcete pokúsiť byť prítomní pre svojich priateľov a rodinu, skúste urobiť bod, aby ste sa mohli zúčastniť večierkov a udalostí čo najskôr, a odíďte skôr, ako budú veci príliš preplnené a ohromujúci. Niekedy všetko, čo musíte urobiť, aby boli ostatní šťastní, sa objaví a urobí vzhľad. Ako neskoro zostanete na vás, a ak vás situácia zdôrazní, včasné opustenie vám poskytne čas na toľko potrebnej starostlivosti o seba a samotného času.
Na druhú stranu, ak sa počas sviatkov ocitnete v sociálnej situácii len v absolútnom čísle, je to v poriadku. Nemusíte chodiť na nič, čo nechcete, ale možno existujú aj alternatívne spôsoby, ako osláviť svojich blízkych. Napríklad, ak chcete variť, mohli by ste si piecť sviatočné cookies pre ľudí a vymieňať si ich jeden od druhého - stále budete robím na sviatky niečo ohľaduplné a premyslené, ale bez všetkého nátlaku zúčastniť sa tuctu stranám. Môžete tiež zvážiť stretnutie s priateľmi a rodinou, aby ste s nimi mohli stále tráviť čas, len za svojich podmienok.