Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Hľadáte niečo, čo by vám mohlo pomôcť odpočívať pred spaním, ktoré nezahŕňa praskanie tabliet? Možno budete chcieť načítať váš iPod piesňou Manchesterskej kapely Marconi Union. Zvukoví terapeuti dokázali ohodnotiť desať najpohodlnejších skladieb, pričom 8minútová melódia na vyvolanie tranzu „Weightless“ spoločnosti Marconi Union vyšla na vrchole vďaka jeho nepretržitý rytmus 60 BPM, ideálne tempo synchronizácie so srdcom a mozgovými vlnami, čo z neho robí ideálny zvukový sprievod pre dobrú noc odpočinku.
Vypočujte si ju po skoku ...„Počas počúvania sa váš srdcový rytmus postupne prispôsobuje tomuto rytmu. Je dôležité, aby bola táto pieseň dlhá osem minút, pretože tento proces, známy ako strhávanie, trvá asi päť minút. Pokles srdcovej frekvencie tiež vedie k poklesu krvného tlaku.
Harmonické intervaly - alebo medzery medzi notami - boli vybrané na vytvorenie pocitu eufórie a pohodlia. Neexistuje opakujúca sa melódia, ktorá vášmu mozgu úplne vypne, pretože sa už nesnažíte predvídať, čo bude ďalej.
Namiesto toho existujú náhodné zvonkohry, ktoré pomáhajú navodiť hlbší pocit relaxácie. Posledným prvkom sú tiché, hučivé zvuky a hučanie, ktoré sú ako budhistické spevy. Vysoké tóny stimulujú, ale tieto nízke tóny vás dostanú do tranzu. “