Deň 4: Získajte čerstvý výhľad za pouhých 10 minút

Deň 4: Pondelok 7. januára
zadanie: Nájdite vo svojom dome miesto, v ktorom len zriedka sedíte, takže získate výhľad na miestnosť alebo oblasť, ktorá je podľa vás obzvlášť problematická a strávite tam 10 minút ticha.

Po náročnom víkende práce na vašom The Cure začíname tento týždeň s niečím, čo je tiché, vedomé a budete radi, že to budete vedieť veľmi rýchlo. Desať minút je všetko, čo musíme venovať dnešnému zadaniu, ale jeho výhody sú mnohé a naučenie sa tohto procesu vám určite pomôže počas celého zvyšku The Cure.

v Osem krokov domácej liečby, Maxwell vysvetľuje dôvod, prečo si urobiť tento jednoduchý, ale životne dôležitý krok dobre. On píše: Väčšina z nás v našich apartmánoch vyvinula tokové vzorce, ktoré sú také silné, že po nejakom čase z nich zriedka zablúdime. Ak to nie je pre čistenie, nikdy by sme sa nevkročili do mnohých kútov nášho domu alebo ho videli z akejkoľvek inej perspektívy. Krásna, čerstvá objektívnosť, ktorú ste mali v deň, keď ste sa nasťahovali, sa ľahko stratí, keď príde nábytok a život pokračuje.

Nájdite v domácnosti miesto, kde sedíte len zriedka (možno nikdy!) A získate tak pohľad na miestnosť alebo oblasť, ktorá je podľa vás obzvlášť problematická. Posaďte sa na stoličku (alebo na podlahu) a sledujte len desať minút. Vypnite televízor, rádio, hudbu a telefón - ide o tiché cvičenie a je najúčinnejšie so zameraním a sústredením.

1. Rozhliadnite sa po miestnosti a skúste si predstaviť, ako bude vyzerať prázdna. Spomeňte si, aké to bolo, keď ste sa nastúpili.

2. Keď to urobíte, zamerajte sa na ktorúkoľvek časť miestnosti, ktorú považujete za najproblematickejšiu a predstavte si, že z nej budete „odstraňovať“ veci - nábytok, veci, všetko. Teraz začnite znovu budovať túto oblasť a pridajte späť iba to, čo sa cíti dobre a vyzerá dobre v očiach vašej mysle.

3. Poznamenajte si, aké zmeny si predstavujete, a posuňte sa ďalej s určitým jasným vysvetlením toho, ako skutočne chcete, aby bol váš domov; čo potrebujete a čo sa môžete pohnúť vpred bez.

Viac z knihy: Problémy sa často objavujú veľké, ale sú spôsobené veľmi špecifickými malými prvkami. Toto cvičenie nie je určené na to, aby vaše vnútorné problémy zmizli, ale umožní vám to začať izolovať konkrétne zmeny, ktoré chcete vykonať, a prekonať úzkosť pocitu, že musí byť celá miestnosť zmenilo.

Myslite na to ako na vynikajúci diagnostický nástroj, ktorý pomáha liečiť všetky oblasti vášho domu, ktoré si vyžadujú pozornosť. Opakujte podľa potreby v rôznych miestnostiach vášho domu, keď sa pohybujete vpred - dnes večer to netreba preháňať, ale ak si nie ste niečím istí, zvážte to znova čo robiť ďalej, aby ste zlepšili miestnosť, čo by ste mohli chcieť pridať do vašej schránky na odoslanie alebo čo treba vyčistiť a opravu.