Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Bolo to 12 týždňov teraz a aby som bol úprimný, nie sme ohromení zdravotnými výhodami cvičenie prostredníctvom videohier. Nedávno sme boli trochu prekvapení, ako „sme sa z formy“ cítili, keď sme jazdili na bicykli, a prinútilo nás to myslieť si, že to možno nie je náhrada za telocvičňu, v ktorú sme dúfali.
Je pravda, že najazdené kilometre sa budú líšiť, ale zatiaľ o 12 týždňov neskôr máme taký pocit, že nemáme dosť výsledkov, ktoré sme hľadali, keď sme začali s hľadaním. Časť z nás sa pýta, či je problém samotný nástroj alebo či je problém v tom, že sme ho jednoducho nepoužívali „dosť tvrdo“, tj či sme urobil viac nudných namáhavých fitness-očných hier, pravdepodobne by sme sa cítili viac, ako by sme sa cítili, keď skončíme tréning v telocvični.
Zaujímalo by nás, keby sme sami nemali pocit, že by sme pracovali tak tvrdo, ako by sme mali v telocvični, a potom sme sa pozreli na údaje. Podľa jednej štúdie, objavil cez
Reuters, autor: Juhovýchodná univerzita v Louisiane“, podobné cvičebné výhody plynú z videohry iba vtedy, keď sa fitness hra hrá na strednej a vyššej úrovni. V tejto štúdii sa pozreli na Wii Fit a aký vplyv mala hra na zdravie skupiny žien. Jedným obzvlášť zaujímavým údajom, ktorý našli, je to, že keď sa hra Wula Fit a hry na krok za krokom hrali medzistupeň na úrovni, cvičebné výhody boli podobné chôdzi svižným tempom 3,5 míľ za hodinu, počas ktorého bolo vyhodených 5 kalórií na minúta.Ďalšia štúdia financovaná z prostriedkov EÚ Americká rada pre cvičenie zistil, že výhody cvičenia videohier v porovnaní s podobnými činnosťami vykonávanými v telocvični viac ako trochu chýbajú. V tejto štúdii hralo Wii Fit 16 dobrovoľníkov vo veku od 20 do 24 rokov, 6 minút zo 6 aktivít v oddelených dňoch. Štúdia zistila, že aktivity Wii Fit Free Step, Advanced Step Aerobics a Free Run, aktivity spálili v priemere 3,3, 3,6 a 5,5 kalórií za minútu, zatiaľ čo podobné aktivity v telocvični, podľa Livestrong, spálite 7,6, 10,6 a 12,1 kalórií za minútu.
Náš výsledok z týchto dvoch štúdií je, že cvičenie s videohrami nebude mať rovnaké zdravotné výhody ako cvičenie v telocvični, ale ak sa s videohrou budete usilovne tlačiť, môže sa priblížiť a je to určite lepšie ako žiadne cvičenie vôbec.
Jedna vec je istá, že v typickom týždni určite používame Kinect viac ako navštevujeme telocvičňu, takže si myslíme, že to hovorí niečo. Ďalšou dôležitou vecou, ktorú si musíme pamätať pri porovnaní výhod, je to, že telocvični takmer nenávidíme a z väčšej časti je prelomenie potu pomocou Kinectu niečo, čo nás baví. Kam nás to opúšťa? Keďže údaje naznačujú, že na získanie podobného prínosu pri práci doma prostredníctvom videohry ako v telocvični sa budeme musieť viac tlačiť. S týmto vedomím budeme pokračovať v našej snahe o zlepšenie zdravia prostredníctvom systému Kinect a tieto fitness hry budeme naďalej umiestňovať do testovacieho laboratória (pretože sa nám veľmi páči hranie videohier a nepáči sa mi ísť do telocvične), zatiaľ čo náš bicykel používame ako náš primárny spôsob prepravy.