Je to skvelé, keď rastlina nielen vylepšuje váš domov, ale prispieva aj k zdraviu. O mnohých rastlinách je známe, že upokojujú a upokojujú. V nedávnej štúdii však vôňa z kvetov tejto jemnej vínnej révy (vyššie) získala veľmi vysoké známky zlepšenia kvality spánku.
Podľa štúdia na Wheeling Jesuit UniversityJasmín má pozitívny vplyv na kvalitu spánku, ktorý človek dostane, znižuje úzkosť a zlepšuje postoj, ktorý má človek po prebudení. Vôňa jazmínu nespôsobí viac spánku, ale spánok počítať pre viac. Myslím, že by ste to mohli považovať za „kvalitný“ spánok s menšou pohyblivosťou a rušením. Štúdium počas vône Jasmínu navyše zvýšilo bdelosť a výkon kognitívnych testov.
Skvelá vec na Jasmine je, že je to tiež krásna rastlina s prízvukom v domácnosti. Odroda uvedená vyššie je Jasminum polyanthum a rastie ako vínna réva so sprejmi drobných kvetov podobných trúbke. Aj keď nemá kvety, úponky a listy sú samy o sebe pekné. V niektorých oblastiach sveta sa považuje za invazívne a vonku v teréne môže rásť pomerne dosť. Ale vnútri je ľahké ošetrovať izbovú rastlinu.
Ďalším skvelým Jasmine je Jasminum sambac, ktorá je viac ako krík a odrody typu „veľkovojvoda z Toskánska“ majú dvojité kvety, ktoré sú neuveriteľne voňavé a majú ružovú podobu.
Mám rád vôňu všetkých troch, bol som však ohromený výsledkami testov na Jasmine. Bola špecificky testovaná proti Lavender a ukázalo sa, že je oveľa efektívnejšia. Núti ma to mať pri posteli a pri stole. Viem, že sa nikam nedostanem takmer osem hodín spánku za noc, takže sa pokúsim čokoľvek zlepšiť kvalitu spánku, ktoré sa mi podarí dosiahnuť!
