Leto je oficiálne za nami, takže ste mimo háčikov o celej veci opaľovacích krémov, však? Nie veľmi. Vaša pokožka skutočne potrebuje ochranu pred slnkom po celý rok (áno, dokonca aj v zime), aby sa zabránilo poškodeniu kože a znížilo sa riziko vzniku rakoviny kože. Ak nemáte opaľovací krém každý deň, je na čase, aby ste SPF urobili z vášho BFF.
Môžete si myslieť, že rakovina kože sa vám môže stať iba vtedy, ak používate solária alebo časté spáleniny od slnka, to však nie je tak. Rakovina kože sa vyskytuje oveľa častejšie, než si mnohí ľudia uvedomujú, a všetko slnečné žiarenie ovplyvňuje vaše riziko.
Ultrafialové (UV) lúče zo slnka tri rôzne vlnové dĺžky: UVA, UVB a UVC. Kým UVC nikdy nedosiahne Zem, pretože je zastavená ozónovou vrstvou, UVA a UVB lúče sú tie, o ktoré sa musíme starať.
Lúče UVA sú primárne zodpovedné za opaľovanie a prenikajú hlbšie do pokožky, pričom spôsobujú poškodenie Lúče UVB pôsobia viac na povrchové a povrchové vrstvy - sú zodpovedné za spálenie od slnka a začervenanie. Lúče UVA sú tie isté, ktoré vyžarujú soláriá (a pri 12-násobku rýchlosti slnka), a preto sú také riskantné.
Nie vždy, pokiaľ na okná nevložíte špeciálne filtre. Sklenené bloky UVB lúče, ale to nechráni pred UVA lúčmi, takže ak ste v aute alebo vnútri okna, stále potrebujete opaľovací krém.
V skutočnosti môžete zažiť ešte viac slnečného žiarenia. Rovnako ako voda odráža svetlo späť na vás v bazéne alebo na pláži, sneh môže mať rovnaký účinok. Sneh sa môže odrážať až 80 percent UV svetla zo slnka, takže keď ste vonku v zime, často vás rovnaké lúče dvakrát zasiahnu.
Pravdepodobne už viete, že musíte znova použiť opaľovací krém po tom, čo idete do vody alebo ak sa potíte veľa, ale ak Myslíš si, že zima znamená, že sa môžeš prihlásiť raz do rána a môžeš to urobiť so svojím opaľovacím krémom na celý deň znova. Ak budete čeliť silnému slnečnému žiareniu po celý deň, stále to musíte urobiť opakujte žiadosť každé dve hodiny.
Väčšinou, áno, ale záleží to na látke. Ak sú vaše šaty vôbec číre, stále im budú vnášať niektoré z týchto škodlivých lúčov. Uistite sa, že sa podľa potreby chránite opaľovacím krémom.
Videli ste to v období „vianočných sviatkov“ a „veľkého vianočného svetelného boja“: pre každého, kto si vyberie pár dovolenkových ozdôb s nízkym obsahom na vonkajšej strane domu je ešte jedna, ktorá takmer vymaže rozvodnú sieť vďaka zapáleným Santasom, stroboskopom a dokonca aj sprievodným music.
Lambeth Hochwald
17. decembra 2019