Urobil som to, Carrie sa nedávno priznala robím toNová štúdia však ukazuje, že vyhnúť sa susedom môže byť v skutočnosti zlé pre vaše srdce. Ukázalo sa, že pocit spoločenského prepojenia s vašou komunitou znižuje riziko infarktu... veľa.
Aj keď sa môže zdať ako nič netušiaci, že mať bezpečné a zdravé okolie by pomohlo obyvateľom cítiť sa duševne zdravé, je stále jasnejšie, že emocionálne šťastie vedie k fyzickému zdraviu, konkrétne k srdcu zdravie.
Psychológovia na University of Michigan práve dokončili nový výskum, ktorý testoval, ako sa cítia sociálne prepojení ľudia a aké sú zdravé. Účastníci hodnotili, do akej miery súhlasili s tvrdeniami ako: „Naozaj sa cítim byť súčasťou tejto oblasti“ a „Ak som bol v problémy, v tejto oblasti je veľa ľudí, ktorí by pomohli. “Počas nasledujúcich štyroch rokov ich vedci sledovali zdravie.
Ako hlavná príčina smrti pre mužov aj ženy v USA môžu byť srdcové choroby spôsobené mnohými vecami, ako sú zlá strava, nedostatok pohybu a stresu, a tento nový výskum ukazuje, že aspoň medzi 5 276 štúdiou účastníci,
tí, ktorí sa cítili najviac spoločensky prepojení so svojou komunitou, mali riziko infarktu znížené o 67 percent. Docela úžasné.Štúdia kontrolovala ďalšie známe faktory rizika srdcových chorôb, ako je vek, rasa a rodinný stav, ale toto je skutočne zaujímavá vec: kontrolovali aj to, čo nazývali „dispozičné faktory“, t. osobnosť. Napríklad sa zmeral optimizmus. Vedecký vedecký pracovník a psychológ Eric Kim povedal: „Zistili sme, že podobné veci majú zvýšený optimizmus spojené so zníženým rizikom srdcového zlyhania a mozgovej príhody. “A krásou toho je, ako optimistické a vás spojil cítiť je na vás. Neexistujú žiadne stanovené štandardy, ktoré by umožňovali kvalifikovať sa na zdravotné prínosy, pretože vaše pohodlie a emócie sú základom úrovne stresu a zdravia. Fantastické!
Napriek tomu, že v zdravotníckej aréne vždy existujú protichodné informácie (nedávno sme vám povedali o tejto štúdii, ktorá hovorí) vedieť, že vaši susedia vás v skutočnosti nešťastia) a uznávajúc skutočnosť, že pravdepodobne neexistuje žiadny liek na celý život slaniny pri raňajkách Zdá sa, že spojenie s vašou komunitou nie je nikdy zlým nápadom pre vaše zdravie (a môže to byť skvelé) jeden).
Páči sa mi symetria novoročného uznesenia, ale je pre mňa ťažké, aby to fungovalo. Takže za posledných niekoľko rokov som začal inú novoročnú tradíciu: zdieľam svoje ciele a zámery na nasledujúci rok spolu s tým, na čo som v nasledujúcom roku najviac nadšený.
Laura Schocker
6. januára 2020
V tomto bode ste pravdepodobne skutočne pripravení prestať vidieť články „nový rok, nové vás“. Január je mesiac, ktorý mnohým odvetviam prospieva, pokiaľ ide o marketing, a môžete im to vyčítať? Začiatok nového roka znamená pre všetkých nový začiatok a veľa ľudí na to pozerá ako na spôsob, ako vylepšiť svoj osobný alebo profesionálny život. Ale niekedy najväčšou chybou, ktorú môže niekto urobiť v novom roku značky, je myslieť si príliš veľký.
Olivia Muenterová
3. januára 2020
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše zábery z námestia vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
2. januára 2020