Samozrejme, vždy chcem cvičiť zdravé návyky, ale viete, life, mám pravdu? Napriek tomu som nedávno implementoval jednu malú zmenu, ktorá je tak hlúpo ľahká, že neviem, ako som tak dlho čakala. Čo som spravil?
Stále počúvame, ako sú všetci chronicky dehydrovaní (až do 75% ľudí), ale neuvedomil som si, že keď som začal deň s vodou, uľahčili by som si ráno. Vidíte, aj keď som sa dostal dostatok spánku„Prebudil som sa pocit smútku a trochu bolesti hlavy. Keď som hydratáciu určil ako prioritu, tieto príznaky skoro okamžite zmizli.
A tu je pre mňa veľký trik: držím vodu hneď vedľa postele, v noci predtým, keď sa zobudím hore, nemusím premýšľať o tom, že by som narazil do kuchyne, položil pohár a urobil z neho veľkú produkciu. Rýchlo som dole po vode a ráno pokračoval.
Páči sa mi symetria novoročného uznesenia, ale je pre mňa ťažké, aby to fungovalo. Takže za posledných niekoľko rokov som začal inú novoročnú tradíciu: zdieľam svoje ciele a zámery na nasledujúci rok spolu s tým, na čo som v nasledujúcom roku najviac nadšený.
Laura Schocker
6. januára 2020
V tomto bode ste pravdepodobne skutočne pripravení prestať vidieť články „nový rok, nové vás“. Január je mesiac, ktorý mnohým odvetviam prospieva, pokiaľ ide o marketing, a môžete im to vyčítať? Začiatok nového roka znamená pre všetkých nový začiatok a veľa ľudí na to pozerá ako na spôsob, ako prepracovať svoj osobný alebo profesionálny život. Ale niekedy najväčšou chybou, ktorú môže niekto urobiť v novom roku značky, je myslieť si príliš veľký.
Olivia Muenterová
3. januára 2020
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše štvorcové zábery vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
2. januára 2020