Aká nebezpečná je hodinová televízia?

Po sledovaní hodinovej hlavnej televíznej relácie, ktorú ste si položili, sa niekedy pýtate sami seba: „Zaujímalo by ma, aké zlé to bolo pre moje zdravie?“ Ľudia majú tendenciu jednomyseľne súhlasiť s tým, že pozeranie množstva televízie po celé roky môže byť pre vás škodlivé zdravie. Ale často sú tieto štúdie také abstraktné, že je ťažké ich prepojiť. Čo keby sme vám však mohli povedať, do akej hodiny pre vás bola zlá televízia? Čo ak by sme mohli porovnávať hodinové sledovanie televízie s inou veľmi nebezpečnou činnosťou? (Pre niektorých to môže byť prekvapenie.) Po skoku existuje štúdia, ktorá dokáže len to, ale máme niekoľko vlastných otázok, ktoré sa dajú pridať do mixu.

Štúdia austrálskych vedcov na School of Population Health na University of Queensland zistila, že: šokujúci výsledok po štúdiu asi 11 000 dospelých a ich návykov na sledovanie televízie. Vedci dokázali odvodiť, že sledovanie televízie v hodnote jednej hodiny, zatiaľ čo zostávajúce neaktívne, by mohlo trvať naplno 22 minút života

Štúdia objasňuje, že to nie je skutočný akt sledovania televízie, ktorý škodí vášmu zdraviu. Namiesto toho je najväčším problémom sedatívny neaktívny stav vášho tela. Ale to okamžite vyvolalo otázky s nami. Ak problém sledovania televízie nebol, nie je to nebezpečná činnosť, ak si vyžaduje, aby ste boli nehybný? A čo čítanie knihy? Alebo pracujete na počítači? Alebo sedieť v škole? Alebo spať? Zabíjajú nás všetky tieto každodenné úlohy? Nespravodlivá zaujatosť voči prísnemu sledovaniu televízie spôsobuje, že štúdia vyzerá podozrivo, ale o nič menej alarmujúca, ak je pravdivá.

Bez ohľadu na to, aké nebezpečné môže byť sledovanie televízie alebo dlhodobý pobyt po dlhú dobu, je potrebné si pripomenúť, aké zásadné je cvičenie pre zdravý životný štýl. V tom istom článku sa hovorí, že sa môže pridať 15 minút mierneho cvičenia denne 3 roky do vášho života.