Čas od času čítam ostatné blogy a nedávno, článok nad Fast Company ma zaujal. Je to o tom, ako je nočná prechádzka zdravým zvykom, fyzickým aj emocionálnym. Táto myšlienka vzbudila môj záujem najmä preto, že som nedávno objavil túto praktiku potvrdzujúcu stres a dôrazne ju odporúčam.
Bez toho, aby sme to naplánovali alebo sa o tom veľa rozprávali, sme sa s priateľom s každou večerou dostali do rutiny, keď chodíme spolu so psom. Keď sa vrátime z práce, chytíme nášho bígla a vydáme sa na prechádzku. Zvyčajne trávime iba asi 20 minút, ale takmer vždy úplne zmierňuje stres dňa. Niekedy hovoríme, niekedy len chodíme, ale vždy je to... pekné.
v Ako môže nočný chod zmeniť váš život, výkonný pár Beckov hovorí to isté. Robia to už 15 rokov a pripisujú veľkú časť svojho obchodného a vzťahového úspechu tomuto ľahkému rituálu. Pri chôdzi majú čas navzájom pôsobiť ako znejúce dosky, čím posilňujú svoj vzťah; mali nápady na rozvoj svojho podnikania pri chôdzi od iných spoločností s vysokým výkonom a počas nejakého cvičenia sa museli stlačiť, aby naštartovali.
Zdá sa mi, že aj ja počas svojich prechádzok nachádzam inšpiráciu. Je čas na odpočinok a zastávka ale presne to umožňuje priestor pre nové nápady alebo riešenia, aby sa vynorili na povrch. Populárnejšou verziou tohto konceptu je to, čo sa mi páči nazývať sprchovú žiarovku - záblesk geniality, ktorý prichádza, keď vás rozptyľuje svetská aktivita, ako je osprchovanie. Niečo o malej fyzickej aktivite plus nejaké mierne rozptýlenie je perfektný recept na skvelé nápady.
Páči sa mi symetria novoročného uznesenia, ale je pre mňa ťažké, aby to fungovalo. Takže za posledných niekoľko rokov som začal inú novoročnú tradíciu: zdieľam svoje ciele a zámery na nasledujúci rok spolu s tým, na čo som v nasledujúcom roku najviac nadšený.
Laura Schocker
6. januára 2020
V tomto bode ste pravdepodobne skutočne pripravení prestať vidieť články „nový rok, nové vás“. Január je mesiac, ktorý mnohým odvetviam prospieva, pokiaľ ide o marketing, a môžete im to vyčítať? Začiatok nového roka znamená pre všetkých nový začiatok a veľa ľudí na to pozerá ako na spôsob, ako prepracovať svoj osobný alebo profesionálny život. Ale niekedy najväčšou chybou, ktorú môže niekto urobiť v novom roku značky, je myslieť si príliš veľký.
Olivia Muenterová
3. januára 2020
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše štvorcové zábery vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
2. januára 2020
