Jednou z najväčších prekážok na mojej vlastnej fitnes ceste je len dostať sa do telocvične. Potom, keď som tam, čaká sa, až sa zariadenie otvorí. A spomenul som vysoké členské poplatky? Vyskúšal som niekoľko domácich cvičebných aplikácií, ale mnoho z nich vyžaduje nejaký druh vybavenia, ktoré môže byť dosť rýchle. Našťastie, niektorí praktickí blogeri našli svoje vlastné riešenia na vytváranie svojich domácich telocviční. Tu sú niektoré z našich obľúbených domácich majstrov, ktoré vám pomôžu cvičiť doma, za málo peňazí.
Dokonca aj tie najjednoduchšie nástroje vám môžu pomôcť dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness. Plyometrický box je, dobre, box, ktorý sa dá skákať do troch rôznych výšok pre skoky, poklesy, stupňov, drepy, zvýšené kliky a ďalšie. Maloobchodné ceny môžu ľahko prekročiť 100 dolárov, ale Jen Woodhouse má v pláne vytvoriť si vlastnú krabicu za približne 40 dolárov.
Ben z Domáce Moderné zdieľa posteľ Murphy, ktorá vyhovuje domácej telocvični, ktorá sa sklopí, keď sa nepoužíva - ideálna pre menšie byty alebo pre ľudí, ktorí nechcú, aby ich cvičebné vybavenie viselo v plnom výhľade. Ben má veľa ďalších podobných návodov pre prácu doma, vrátane a
Stolný lis pre domácich majstrov.Ak hráte športy, ktoré vyžadujú výbušnú rýchlosť, pridajte k tréningu rebrík na obratnosť. Môžeš kúpte ich onlinealebo rýchlo šľahajte jeden za pár dolárov à la Travis Bow. Ukazuje, ako si vyrobiť jeden pre haliere (a zdieľa svoje tri obľúbené cvičenia s agilným rebríčkom). Ďalšou lacnou alternatívou je len označiť rebríčkom kriedou alebo farbou na vašej príjazdovej ceste.
Kým sme pri tom, posypeme sa trochu #homegyminspo. Napokon, ak vás to inšpiruje k tomu, aby ste sa pohli, vyžaduje krásny priestor na cvičenie, o koho sa máme rozhodnúť? Prestavaná garáž pána Kate presahuje „telocvičňu“ a namiesto toho sa cíti ako luxusné kúpeľné kúpele s citrónovou vodou a eukalyptovými uterákmi.