Uplynulo 19 týždňov Kinect a rovnako ako pri iných cvičebných postupoch sa musíme snažiť udržiavať veci čerstvé, aby sme sa nudili a prestali. Jedným zo spôsobov, ako zostávame motivovaní, je meniť naše zvyky nekonvenčným spôsobom. V tomto príspevku sa pozrieme na niektoré z našich obľúbených cvičebných postupov a prečo pre nás fungovali dobre.
Keď sme prvýkrát začali používať cvičenie Kinect, sústredili sme sa na jeden titul niekoľko týždňov. Prechádzali sme každou činnosťou v názve v poradí stanovenom v hre (ak existuje) a použili sme čas ako hlavné usmernenie pre každú rutinu. Príkladom toho je, keď sme použili Váš tvar sa vyvinula postupovali podľa rutín stanovených v hre počas našich 30 minút, ktoré sme si vyhradili na cvičenie.
Keď sme sa oboznámili s každým z titulov, ku ktorým sme mali prístup, rozhodli sme sa začať tvoriť. Vytvorili sme rutiny, ktoré sa zameriavali na určité oblasti tela, ako aj na celkové ciele v oblasti fitnes, a zašli sme až po miešanie titulov v rámci jedného tréningu, aby sme pridali rôznorodosť.
Naše obľúbené rutiny:
kardio-
1. 3 ľahké skladby, 2 stredné skladby v Dance Central nasledované 3 River Runs in Kinect Adventures (35 minút)
2. Stolný tenis a boxovanie v Kinect Sports nasledovaná 20 minútami Calorie Challengea Zumba Fitness jedno cvičenie (45 minút)
Legs-
1. Futbal a bowling Kinect Sports, 1 Váš tvar: Vyvinul sa fitnes (sústredenie zaostrenia) a Biking in EA Sports Active 2. (35 minút)
2. 2 stredné piesne v Dance Central, Dodgeball v EA Sports Active 2a Hula Hoop v Váš tvar: Vyvinul sa fitnes. (25 minút)
Keď sme počas tréningu začali meniť hry, všimli sme si veľký skok v spokojnosti s cvičením. Keď sa hry vysúvajú a načítavajú, používame prestoje a natiahneme sa a napijeme trochu vody, aby sa príliš nestrácali s tokom cvičenia. Kým nenájdeme názov, ktorý obsahuje všetko, čo hľadáme, budeme aj naďalej miešať a porovnávať hry, aby sme si vytvorili cvičenie videohier snov.
