Wellness nie je iba súčasťou vášho života. to je váš život. A predsa toľkí z nás nechali naše zdravie upadnúť na breh, zatiaľ čo sa obávame o peniaze a rozptyľovali sme sa príjemným prenasledovaním (napríklad nájdením perfektnej pohovky). V určitom okamihu sa však musíte vrátiť na Zem a uvedomiť si, že vaše zdravie môže a mali by byť najvyššou prioritou.
Ak máte pocit, že zdravie je oblasťou vášho života, ktorá je mimo rovnováhy, skúste zúžiť, prečo sa cítite týmto spôsobom. Čo presne o vašom súčasnom stave máte pocit, že nie je na správnom mieste? Potrebuje vaša strava jemné doladenie? Je to tak, že vaše návyky na spánok alebo fitnes nie sú úplne také, ako viete, že by mali byť? Alebo jednoducho nemáte dostatok času venovať sa tejto veci?
Aby sa váš život dostal do rovnováhy, môže vám pomôcť pri pohľade zhora nadol a z vtáčej perspektívy.
Keď zistíte, že wellness je niečo, na čom musíte pracovať, ďalším krokom je zistiť, čo by vyžadovalo, aby vás priviedlo späť k ideálnemu zdraviu. Akonáhle ste presne identifikovali, čo potrebuje fungovať, tu je niekoľko návrhov, ktoré vám pomôžu na vašej ceste.