Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Na riziko, že to znie detinsky alebo lenivo (možno oboje?), Budem úprimný: Ja hate robiť posteľ. Skôr ja použitý nenávidieť výrobu postele. Prečo by som sa mal obťažovať? Často som uvažoval. Len sa k tomu dostanem neskôr a nikto okrem mojej najbližšej rodiny to neuvidí (a ako sa ukázalo, sú zaseknutí so mnou a mojimi prikrývkami).
Ale niečo, čo som minulý týždeň čítal v knihe „The Power of Habit“ od Charlesa Duhigga, mi zmenilo názor. Podľa Duhigga je vaša posteľ každé ráno v korelácii s lepšou produktivitou a silnejšími schopnosťami držať sa rozpočtu. Tiež sa navrhlo, že vaše lôžko zvyšuje šťastie. Môj záujem bol vzrušený. Šťastie? Áno, zoberiem to. Produktivita? Áno, zoberiem to tiež. Držte sa rozpočtu? To znie dobre.
Gretchen Rubin, autorka bestselleru „The Happiness Project“, vysvetľuje, že vytvorenie postele bolo „ číslo jedna najúčinnejšia zmena, ktorú ľudia vychovávali znova a znova “, keď skúmala svoju knihu inšpirujúcu šťastie. Môže skutok, ktorý trvá tri minúty (áno, načasoval som to) skutočne zmeniť váš život?
Zdá sa, že urobiť si posteľ (a iné pocity dobré úlohy, ako je cvičenie a varenie vlastného jedla) sa nazýva základný zvyk. Základné návyky sú zvyky, ktoré, ak ich dokážete identifikovať, presahujú do iných návykov. Podľa Duhigga zmena alebo kultivácia základných zvykov „pomáha ostatným zvykom prekvitať vytváraním nových štruktúr, a zakladajú kultúry, kde sa zmena stáva nákazlivou. “Kľúčový zvyk je v podstate katalyzátorom iného dobra návyky.
Myslel som si, že som bol perfektným testovacím prípadom pre The Make Your Bed, aby som dosiahol teóriu šťastia (pripomienka: Nikdy som si nespal), a že to stálo za to vyskúšať. Doposiaľ som si spal 10 dní v rade. A tu je to, čo som si všimol: Postavenie mojej postele ma inšpiruje k tomu, aby moje deti urobili ich lôžok. Čo ma inšpiruje k tomu, aby ich vyčistili. Čo ma inšpiruje k praniu bielizne, riadu a vyzdvihnutiu opustených vypchatých zvierat, padaniu spodnej bielizne (ich! nie moje), a noviny sa stávajú svetelnými šabľami, keď som venoval svoje dve batoľatá dverám do školy. Pozerám sa na hodinky, aby som zistil, že je 8:00 a dom je nezvyčajný odtieň čistoty pred kávou. Usmievam sa.
Karen Miller, manželka, matka, zen kňaza a autorka „Hand Wash Cold“ a „Momma Zen“ vysvetľuje: „stav vašej postele je stav vašej hlavy.“ Myslím si, že je v niečom. Keď nechám svoju posteľ v hromade, nechávam spálňu cítiť porazenú svojou posteľou, budíkom a mojou všeobecnou ospalou náladou. Som špinavý a neochotný začať deň. Môj vnútorný hlas znie trochu ako roztrhané obaly: „Noooooo ráno! Gooooo awaaaaaay! “
Ale keď sa pozriem na svoju čerstvo vyrobenú posteľ, musím to priznať: trochu sa usmievam. Cítim sa trochu viac motivovaný. Produktívne, dokonca. Opúšťam miestnosť a vravím: „Zbohom krásny malý deň pokoja, ktorý som vytvoril holými rukami!“ A som pripravený zvládnuť deň - rozdrviť ho.
Ale držať sa rozpočtu? Táto časť je stále pripravená na diskusiu. Práve som si kúpil nejaké rozkošné sivé a biele vankúše s vankúšikmi s horúcou ružovou ozdobou pre moju čerstvo vyrobenú posteľ. Nemôžem opustiť tú krásnu posteľ napoly oblečenú, však?