Moje dlhodobé presvedčenie bolo, že sprchovanie nie je sprchou, kým to prakticky neoparí moju pokožku. Ale ľudia sa menia, viete. Nerozumel som celému kontingentu „studenej sprchy“, kým som minulý rok v lete strávil týždeň na dovolenke na Floride so zlomenou klimatizáciou. Ľadová studená lejak, ktorý sa objavil nasledujúceho rána zo sprchy, bola osviežujúca a úplne magická.
Nebudem hovoriť tak ďaleko, že by som povedal, že práve prevádzam studenú sprchu - stále otáčam nastavovacím gombíkom doľava tak, ako to bude, takmer vždy, keď vstúpim. Ale... hovorím, že vidím, prečo si veľa ľudí môže myslieť, že chladná sprcha môže byť pekná raz za čas (podľa výrazu trendov v roku 2017 je vyhľadávanie výrazu „studené sprchy“ na Pintereste až 75 percent, Pinterest 100). Okrem povzbudzujúceho pocitu ľadového medveďa, ktorý vám prináša odvádzanie chladu, je tu aj veľa potenciálnych zdravotných výhod pre mrazivý kúpeľ.
Kto potrebuje kávu, keď máte studené sprchy? Ak sa zvyčajne spoliehate na spoločnosť Red Bulls, že vás ráno ráno zoberie, vedzte, že šok studenej sprchy vám ju môže priniesť prirodzenejším a zdravším spôsobom. Prechladnutie vám umožní rýchlejšie dýchať, rýchlejšie premýšľať a pravdepodobne sa trochu pokĺzate po sprche, aby ste sa pokúsili zostať v teple. A určite je tu niečo, čo sa týka myšlienky, ktorá musí ráno čeliť výzve
nastaví vás na jeden deň úspechu.Štúdiom ľudí, ktorí v zime pravidelne plávajú v ľadovej vode (klub ľadových medveďov, niekto?) vedci zistili, že vystavenie chladu drasticky znížilo hladinu kyseliny močovej u týchto subjektov - čo znamená, že telá polárnych piestov sú lepšie vybavené na zvládanie stresových podnetov.
Keď ste horúco, napučiavate. Keď ste - a vaše vlasy a póry - sú zima, veci robia pravý opak: uťahovanie a sťahovanie prospešným spôsobom. zdravie hľadal dermatológa, aby potvrdil prínosy krásy chladných spŕch, ktoré mali toto povedať:
Nie je to ani tak o studenej vode, ale o koncepcii prechodu z horúcej na studenú a späť, ktorá spôsobuje túto mágiu. Postavenie sa v studenej sprche povzbudzuje vašu krv tok do vašich životne dôležitých orgánov aby ste ich udržali v teple, zatiaľ čo teplá voda pošle vašu krv prúdiacu na vašu pokožku (to je príčina toho, že sa vám môže vyplaviť horúca kúpeľ alebo sauna). Takže striedanie sa z horúcej do studenej vody, keď sa sprchujete alebo vstúpite a vstúpite zo studenej sprchy, vám môže pomôcť zlepšiť tok krvi.