![Hororové príbehy matky ženícha](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Technológia v týchto dňoch dokáže urobiť čokoľvek, vrátane pomoci pri zaspávaní. Či už ste zvedaví na sledovanie svojich spánkových cyklov, potrebujete budík, ktorý vás ľahko upokojí z režimu spánku, alebo Potrebujete nejaký upokojujúci hluk na pozadí, aby ste prikývli, existuje veľa aplikácií a nástrojov, ktoré môžu pomôcť pri vašej relaxácii. Ak ste pripravení vyraziť do snov, môže vám pomôcť kliknutie na tlačidlo „Inštalovať“ v týchto štyroch aplikáciách.
Čo to robí: WhiteNoise je jednou z najlepšie hodnotených aplikácií na spánok a robí presne to, čo z názvu vyplýva - pomáha vám zaspať s bielym šumom. Aplikácia má na výber tóny rôznych upokojujúcich zvukov vrátane bieleho, hnedého a ružového hluku, mačanie mačiek, padanie dažďov, zrážky vĺn, fúkanie vetra a zvonkohry, takže je tu niečo pre každý. Môžete tiež nahrávať a kombinovať zvuky a vytvárať tak vlastné zvuky. Aplikácia prichádza s budíkom, ktorý vás ráno zobudí pomaly.
K dispozícii na: iOS, Android, Apple TV, Mac a Amazon
Cena:
Môžete získať bezplatnú verziu s reklamami a menším počtom funkcií alebo zaplatiť za plnú verziu (0,99 - 1,99 $) alebo profesionálnu verziu (2,99 - 4,99 $) za ďalšie funkcie a použitie bez reklám.Čo to robí: SleepBot je alarm na zastavenie cyklu a sledovanie pohybu. Aplikácia je navrhnutá tak, aby vás zobudila počas najľahšieho spánku, aby ste sa cítili dobre oddýchnutí. Grogginess, choď preč. Aplikácii dáte vedieť, keď idete spať, a to „dierovaním“ a automaticky stlmí telefón a prepne ho do režimu v lietadle. Keď sa prebudíte poplachom, automaticky sa vypne. Údaje o tom, ako ste spali v aplikácii alebo na počítači, si potom môžete zobraziť na webovej stránke SleepBot.
Čo to robí: Rovnako ako WhiteNoise, aj Pzizz vám pomôže zaspať na zvuky, ale s otočením. Aplikácia každú noc používa algoritmus na prehrávanie zmesi hudby, zvukových efektov a upokojujúcich hlasových poznámok, ktoré sú optimalizované na spánok. Má zdriemnutý modul, spánkový modul, vstavaný alarm a dá sa používať v režime offline aj offline, takže môžete dobre spať, aj keď nie ste v blízkosti internetového pripojenia. Integruje sa tiež do vašej hudobnej knižnice, takže môžete nastaviť vlastné skladby, aby sa zobudili.
Čo to robí: f.lux je primárne aplikácia pre váš počítač Mac, ale je dostupná na niektorých smartfónoch. Automaticky upravuje osvetlenie obrazovky tak, aby sa prispôsobilo dennému času, aby ste neboli obklopení podivnou modrou žiarom, ktorú váš počítač vydáva (čo môže spôsobiť pre vaše telo je ťažké prispôsobiť sa spánku.) Ráno vám f.lux spôsobí, že váš displej bude vyzerať skôr ako denné svetlo, a keď bude tmavší, prispôsobí sa vášmu vnútornému prostrediu. osvetlenia.