Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Preto chcete do svojho dňa vložiť viac času na fitnes, ale zároveň si ceníte aj svoj televízny čas a nechcete nechať ujsť svoje obľúbené relácie. Prečo radšej než obetovať svoj vzťah s Netflixom, prečo nezačleniť nejaké cvičenie do svojho rozvrhu hodiniek?
Skúste vymeniť gauč (a výmenou to znamená viac ako vysunutie konferenčného stolíka z cesty, aby sa vytvoril priestor) a namiesto toho sa pozerajte z jogy. Jednoduché cvičenia, ako sú sit-upy, kučery bicepsov alebo tréningy s odporovými pásmami, neodvádzajú pozornosť od vašej šou a ak pozeráte živú televíziu, vždy existujú obchodné prestávky, ktoré vám spríjemnia, keď nemusíte platiť pozornosti.
Potrebujete nápady, na čom by ste mali pracovať, keď budete sledovať? Skúste spárovať rôzne postupy pre každú reláciu. Svoje pohyby môžete zladiť s celkovou atmosférou relácie alebo ju môžete zmeniť na hru na základe toho, čo sa v relácii stane. Ak si nie ste istí, kde začať, tu sú niektoré skvelé postupy, ktoré už pre vás boli vytvorené.
ak Greyova anatómia je viac na vašej uličke, tu je ďalšia výzva na cvičenie od Eyeliner Wings a Pretty veci, ktoré vás donútia robiť výpady aj cez všetky drámy, ktoré sa určite objavia.
Spolu so všetkou prácou, ktorá samozrejme prichádza s pozorovaním Parky a rekreácia (viete, zo všetkého smiechu), tento tréningový plán nájdete ďalej Rodale Wellness budete robiť kliky a skákacie zdviháky.
Ak sa chcete presunúť na predstavenie, ktoré sa nikdy nezdá byť zvratom v zápletke, skúste túto rutinu cvičenia Buff Geek—Môžete pracovať celé vaše telo alebo iba jednu časť tela v závislosti od toho, ako intenzívne sa s ním chcete dostať.
Pokiaľ ide o ďalšiu veľkú rutinnú cvičenie, ktorá má možnosti v závislosti od toho, koľko chcete cvičiť, obráťte sa na túto, ktorá je spárovaná s Bobove Burgery. V ponuke sú tricepové kliky a dozadu zdvíhacie nohy, s láskavým dovolením Buff Geek.
Nabudúce sa naladíte Oranžová je nová čierna, skúste urobiť túto rutinu cvičenia od Total Beauty—Je kompletne vybavený skokmi do squatu, tricepsovými poklesmi a skákajúcimi zdvihákmi tak, aby zodpovedali vašim obľúbeným scénám.
Ak chcete získať Nové dievča počas cvičenia vyskúšajte túto rutinu Total Beauty. Určite to urobí drepy a kliky zábavnejšie - a pravdepodobne ste pre mnoho diagonálnych horolezcov.