Tajomstvo dlhodobého šťastia môže byť iba doma, priamo pod nosom. Alebo skôr na špičku jazyka. Jedna štúdia naznačuje, že za slovami, ktoré používate na rozprávanie o vašom dome, o vašom osobnom strese a nálade, existuje korelácia.
Štúdia z Bulletin osobnosti a sociálnej psychológie zistili, že spôsob, akým ľudia opisujú svoje domovy, sa môže odraziť v tom, či sa ich čas doma cíti regeneračne alebo stresovo. Požiadali rodiny, aby uskutočnili prehliadky svojich domov so sprievodcom a analyzovali jazyk, ktorý používali tak, ako to robili. Rodiny rozdelili do kategórií „stresujúci domov“ a „restoratívny domov“ na základe frekvencie slov, ktoré používali. Tí, ktorí popísali neporiadok alebo zmysel pre domácnosť ako nedokončený, išli do prvej skupiny a tí, ktorí používali pokojné a prirodzené slová, vstúpili do druhej skupiny.
Štúdia zistila, že ženy v stresovej domácej skupine mali zvýšenú depresívnu náladu v priebehu 3 dní po domácich prehliadkach a predĺžené hladiny kortizolu stresového hormónu. Ženy v restoratívnej domácej skupine, ako sa dá predpokladať, mali opačné výsledky.
Štúdia iba potvrdzuje, že existuje korelácia medzi tým, ako ľudia opisujú svoje domovy a ich náladami a úrovňami stresu, nie tým, čo spôsobuje jeden druhý. Ale ak hľadáte spôsoby, ako sa zbaviť stresu a nájsť si šťastie doma, možno sa sústredíte na pozitíva priechod po vašom dome - jasná prehliadka vášho priestoru - je presne to, čo potrebujete, aby ste otočili svoj pohľad na life.
Tu je malý priestor na posedenie, najmä v zime, kde sedím a zapálim si oheň a čítam. Keď deti spia, je to skutočne pokojné a pekné.... A toto je rodinná izba, v ktorej všetci milujeme a relaxujeme a hráme sa.
Toto sú okná, ktoré sa nezatvoria, a keby som mal viac peňazí, vymenil by som ich. Tu sú otvory v stene, ktoré sa neopravujú.... A ja sa vrátim domov a vždy premýšľam o všetkých dierach v stene a o všetkom, čo sa nerobí.
Nie je ťažké vidieť, že osoba z druhej rodiny nevidí svoj domov ako relaxačný a osviežujúci priestor. Myslíte si, že by sa ich perspektíva mohla zmeniť, ak by sa prinútili pozitívne hovoriť o tom, kde žijú? Tým, že dáte žiarivú prehliadku domu, možno novému priateľovi alebo navštevujúcemu členovi rodiny - alebo si len urobíte čas na prechádzku a rozprávanie sa o tom, čo sa vám páči domov, akoby ste sa pripravovali na prehliadku - povzbudíte sa, aby ste si všimli dobré veci a prinútili vás vytlačiť stresujúce myšlienky z vašich head.