Väčšina ľudí považuje svoje novoročné predsavzatie za spôsob, ako natrvalo zmeniť veci, ktoré sa im nepáčia, o sebe, o svojich telách alebo o svojich životoch. Ale časom múdrosť dohoní ambície a vy si začnete uvedomovať pravdu: je ťažké otočiť celý svoj život 1. januára.
Namiesto toho by ste mali použiť začiatok roka ako istý druh resetovacieho tlačidla, aby ste prehodnotili návyky, ktoré by vás mohli brániť vo vašom najlepšom živote. Použite mesiac január na dočasné ukončenie zlého návyku alebo začatie nového dobrého zvyku - oveľa ľahšie je vystrihnúť cukor, keď je na konci tunela svetlo, namiesto premýšľania sami „to je všetko, život bez cookies, navždy.“ Potom, keď sa skončí mesiac, použite výzvu ako príležitosť na prehodnotenie toho, aký vplyv má cukor (alebo meditácia alebo sociálne médiá) na váš life.
To je to, čo sme požiadali šesť našich autorov, aby tento rok urobili: Prijmite mesačnú wellness výzvu a napíšte o tom. Zdieľajte boje, zdieľajte dobré a zlé dni. Povedzte nám, čo robíte a ako to robíte. A čo je najdôležitejšie, na konci mesiaca sa vráťte a povedzte nám, čo ste sa naučili.
Ich postrehy z januára sa otvárajú očami. Niektorí boli šokovaní tým, aké ľahké bolo vzdať sa niečoho, čo považovali za životnú krv. Iní naozaj zápasili s novými návykami až do posledného dňa. Ak chcete získať určitú časť svojej múdrosti a rozhodnúť sa, či môže byť pre vás februárová výzva na kartách, prečítajte si ich posledné splátky kliknutím na názvy nižšie.
Som tu, aby som vám na základe ťažko získaných skúseností povedal, že sociálne médiá nenahrádzajú skutočné skúsenosti.
Aj keď náš vzťah bol roky zapínaný a vypínaný, meditácia a ja sme oficiálne späť spolu a tentoraz sme odhodlaní skutočne ho udržať.
Vystrihnutie cukru bolo rovnaké časti, ktoré uvoľňovali a vyvolávali stres. Chýbalo mi to. Naozaj som to naozaj minul.
Zdvihol som kefu a vytvoril som niečo, čo sa podobá umeleckému dielu, a to najmä - aj keď sa mi to naozaj necítilo.
