Tak často, najmä Američania, prijímame bez toho, aby sme spochybňovali myšlienku, že nie je dosť času. A tak žijeme v takmer konštantnom stave, keď sa ponáhľajú, dobiehajú a cítia sa pozadu. (Len to, že mi napíšete, sa mi v žalúdku dostanú hrče.) Ak by ste celkovo celkovo menej, znížili by ste naše preteky. byť tu všade, ale plynulé plynutie našich dní nám tiež dáva dýchaciu miestnosť a pocit, že my robiť mať dosť času. Rád by som si dal tento darček položením otázky: „Čo môžem urobiť teraz, aby som veci uľahčil neskôr?“ Takto to robím.
Vyrovnajte sa s tým, kým bude vo vašej ruke.
Pomyslite na noviny, s ktorými prichádzate do dverí: školské letáky, nevyžiadanú poštu, kupóny. Namiesto toho, aby ste ich uložili na kuchynský pult, položte každý kus kamkoľvek: recyklácia, Evernote, priečinok doručenej pošty na stole. Šetríte si duševnú energiu premýšľania o tom, že to budete robiť neskôr, a tento špeciálny druh strachu, ktorý prichádza s pozorovaním, ako rastie papierová hromada.
Pridajte aspoň jeden ďalší krok.
Zamyslite sa jeden deň vopred.
Nečakajte až do rána futbalového zápasu, aby ste si našli, aký farebný dres musí vaše dieťa nosiť, a potom preosejte všetku špinavú a čistú bielizeň, ktorá sa snaží nájsť. Je to najhoršie. A môže vám to vredy. Zvážte činnosti nasledujúceho dňa a zbierajte predmety a vrecká. Nemiešať sa cíti ako luxus viac času.
Vždy si dajte nárazník.
Môžete naplánovať všetko, čo chcete, ale niečo neočakávané sa stane skôr alebo neskôr. Keď sa dostávate z bodu A do bodu B, urobte vždy cvičenie, vždy si dajte 5-15 minútový nárazník, aby ste sa tomu vyhli Meškám meškám meškám trápenie.
Rozdeľte si čas.
Ak budete mať v určitom okamihu pocit, že by ste mali robiť niečo iné, budete vždy na čas. Odstráňte tento stres zo svojho života tým, že budete mať „čas na všetko a všetko v čase“. Je to ako synergický efekt. kombinácia organizácie a rozpočtu vášho času a rovnako ako nič iné vám umožní prežiť svoje chvíle na maximum potenciál. Príklad: každý piatok ráno máte vyhradených 20 minút na to, aby ste prekonali svoje financie. Týmto spôsobom sa nebudete báť, aké účty budete musieť zaplatiť, keď so svojimi deťmi budujete vlakové trasy.
Naučte sa hovoriť nie a prečo áno.
Základom tejto praxe je dôkladné zváženie toho, čo je pre vás vo vašom živote dôležité. Pokúste sa vybrať, aby ste trávili čas tým, čo je dôležité vy, nie na očakávania, ktoré na vás kladú iní alebo vy. To by mohlo znamenať nákup košíkov v obchode s potravinami na oslavu narodenín vášho dieťaťa namiesto toho, aby ste zostali až do o polnoci vyrábať domáce, alebo by to mohlo znamenať povedať nie GNO, pretože ste nešli na rande s manželom v mesiacov. Nech je to čokoľvek, uvedomte si, prečo hovoríte Áno a ak sa dôvod nezhoduje s vašimi osobnými hodnotami a voľbami v tom čase, naučte sa hovoriť NO-bez viny.
Zdokonaľte svoje zameranie.
Dôsledné zameranie, najmä ak si rozdelíte svoj čas (pozri vyššie), využije váš počet minút na maximum. Nepretržitá polhodina je podstatne produktívnejšia ako hodina plná rozptýlenia. Váš čas je cenný; nedovoľte, aby ste to rozdelili. Cvičte to a budete mať viac, so zárukou.
Declutter.
Ak ste niečo ako ja, vaše okolie ovplyvňuje váš stav mysle. Tento jav sa stáva ešte reálnejším, keď musíte byť so svojím časom efektívny. Mať voľný priestor bez všetkých doplnkov vás oslobodzuje od toho, kde nájdete, čo potrebujete, a umožňuje vám ho získať bez akýchkoľvek kopacích alebo výberových slov. Dostanete sa z dverí oveľa šťastnejšie.
Robiť viac vecí naraz.
Je tu čas a miesto na neprestajné pestovanie zeleniny, aj keď musíte ešte niečo robiť. Nájdenie spôsobov, ako v prípade potreby naraziť na viac vecí, vám umožní odpočinúť si pri menšom tlaku toho, čo ešte musíte urobiť. Medzi multitasking, ktorý ma baví, patrí posúvanie kuchynských povrchov pri rozhovore s priateľom po telefóne, skladať bielizeň, zatiaľ čo ja sledujem Netflix, a robiť nejakú prácu na záhrade, keď sledujem, ako deti jazdia na bicykli Cul-de-Sac.