Bonnie RasmussenProfesia a vášeň ako trénerka života sú predovšetkým o zvyšovaní „pohody, výkonnosti, odolnosti a vynaliezavosti“ jej klientov. V najmenšom nie je prekvapujúce, že jej UK domov je ohromujúci priestor, ktorý zvyšuje blahobyt všetkých, ktorí žijú a navštevujú ho. Keď som vyrástla v Dánsku (a očividná odborníčka na vytváranie upokojujúcich, štýlových priestorov), požiadala som Bonnie, aby sa podelila o to, čo pre ňu znamená dánske slovo „hygge“. Ďalej odhaľuje spôsoby, ktorými povzbudzuje hygge vo svojom dome a živote po celý rok - a to najmä počas prázdnin.
Ako dieťa jednoducho nasiaknete bohaté chvíle a vychutnáte si pocit spokojnosti a obsahu. Tieto chvíle vytvárajú silné a šťastné spomienky z detstva. Tie, ktoré sa v dospelom živote cítia nostalgické a možno trochu magické. Magické, pretože si nemôžete úplne položiť prst na to, prečo sa pre vás tento konkrétny Štedrý deň alebo letný deň odlišuje - bolo tu niečo, čo ho robilo zvláštnym. Extra hyggelig (prídavná forma hygge).
Ako dospelý si uvedomujete, že sú určité veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa mohli nudiť „hygge“. Nemôžete to vynútiť, ale môžete vytvoriť rámce, ktoré vyzývajú hygge na prítomnosť. Vytvorenie tohto rámca hralo veľkú úlohu v dizajne môjho domu. Mojím cieľom v každej miestnosti je vyvolať pozitívne pocity, navodiť pokoj, pohodu a pohodu. Mnoho klientov, ktorí prichádzajú do môjho domu, často komentuje, ako im priestor dáva pocit ľahkosti, čo je skvelým východiskovým bodom v mojej práci ako trénera života. Pred niekoľkými rokmi sme zrazili niektoré steny, aby sme vytvorili komunitnejší priestor, ktorý nám umožňuje byť spolu ako rodina, zatiaľ čo sa stále zapájame do individuálnych aktivít.
Okamžite to zlepšilo atmosféru a som rád, že môžem variť večeru, keď sledujem dieťa stočené na pohovke, knihu v ruke a ospalého psa vedľa seba. Alebo keď prídu priatelia a jedlo, nápoje a konverzácia voľne prúdia medzi kuchynskou doskou a jedálenským stolom. Prispieva to k nejakej neformálnej neformálnej pospolitosti, o ktorej je pre mňa hygge.
Neusporiadané alebo preplnené domy môžu byť super útulné. Príliš veľa „vecí“ v mojom vlastnom dome ma však neuspokojuje, zatiaľ čo nezdobené povrchy a rovné steny mi umožňujú relaxovať a jemnejšie dýchať.
Ďalším dôležitým aspektom pre mňa je svetlo. Mojím cieľom je pozvať čo najviac v dennom čase a počas chladnejších mesiacov ich tlmiť večer. Sviečky a oheň sú teraz zapálené a svetlá stmavnuté asi od 4 hodín popoludní, čo môže spôsobiť, že deň bude kratší, ale večer bude oveľa dlhší a útulnejší. Po celom dome sú roztrúsené ďalšie vankúše a prikrývky, aby sa vyhladil chladný vzduch, ktorý sa zdá byť všade vo viktoriánskych domoch.
Niet divu, že jedlo je často považované za podstatnú súčasť hygge. Dáni radi chodia spolu okolo jedla a môžu stráviť hodinu po hodine chatovaním a jedením. V našom každodennom živote milujem, keď mi čas umožňuje piecť tortu alebo mať pripravené hrnčeky horúcej čokolády, keď sú deti späť zo školy. Len stráviť trochu času okolo stola a rozprávať sa o tomto dni je krásna vec.
Večeru jeme spolu väčšinu večerov a existuje prísna politika bez telefónov! Sviečky na stole, a ak hrá hudba, bude to niečo celkom tiché a jemné. Aj keď si deti môžu spočiatku vznášať námietky, sú požiadané, aby prišli, keď kráčam so psom. Nie je to z princípu, že to musia robiť ako fuška, ale akonáhle sme vonku, vždy máme veľké chaty a často končia poskakovanie okolo, lezenie na nepárny strom alebo honenie za psom.
Pokiaľ ide o socializáciu, mám skvelé usporiadanie s tromi rôznymi kombináciami mojich obľúbených miestnych priateľov. Usporiadali sme rôzne pravidelné mesačné stretnutia, na ktorých sa stretávame na večerných hodinách, aby sme dohnali, diskutovali o súčasných svetové udalosti alebo chatovanie o nesmierne bezvýznamných výzvach v domácnosti, ako je porovnávanie rôznych odtieňov čiernej ponožky! Tieto večery sú vždy „hyggelige“ a obohacujú a pravidelne sa stretávajú. Je to skvelý spôsob, ako zabezpečiť, aby sa časy kvality vo vynikajúcej spoločnosti nachádzali v rušných denníkoch.
Počas prázdnin to Dáni často zvyšujú a veľmi úmyselne vytvárajú podmienky, aby umožnili hygge dostať sa na frontu. Pred niekoľkými rokmi sme vytvorili tradíciu, ktorá plne venuje štyri adventné nedele vianočnému pečeniu, tvorbe, hrám, divadlu, koncertom a samozrejme výletu do lesa pre náš strom. Zapojená je celá rodina a často aj priatelia. K dispozícii je s najväčšou pravdepodobnosťou otepľovanie vareného vína, čerstvo upečeného æbleskiver (dánsky typ palacinky v tvare malej gule obyčajne iba konzumované v priebehu decembra), horúca čokoláda a iné domáce vianočné pochúťky na stole a vianočné melódie hrajúce sa na pozadie.
Naše ozdoby vyjdú okolo 1st December a vôňa hyacintov, klementínok a klinčekov začne zapĺňať vzduch. Netreba dodávať, že môj typ dekorácie je celkom nenápadný a je pravdepodobné, že biela, strieborná a sivá sa prelína so tlmenou zelenou alebo modrou farbou.
Ak plánujete návštevu Dánska v decembri a chcete zažiť autentický zvuk, v prvom rade musíte zabezpečiť pohodlie a chladné podmienky. Po dokonalom zabalení sa vydajte na niektoré z krásnych vianočných trhov, nasaďte si veľa rozprávkových svetiel, sadnite si a relaxujte často v útulných kaviarňach a baroch s teplým nápojom v rukách. Prijať postoj, že majú dostatok času a ísť s prúdom. Zapojte sa do všetkého, čo cíti, či už ide o dlhý, teplý kúpeľ, skorú noc, chatovanie do skorých hodín alebo nadmerné zotrvanie pri večernom jedle. Ak sa cítite dobre, ak vyživuje vašu dušu, urobte viac.
V tomto bode ste pravdepodobne skutočne pripravení prestať vidieť články „nový rok, nové vás“. Január je mesiac, ktorý mnohým odvetviam prospieva, pokiaľ ide o marketing, a môžete im to vyčítať? Začiatok nového roka znamená pre všetkých nový začiatok a veľa ľudí na to pozerá ako na spôsob, ako prepracovať svoj osobný alebo profesionálny život. Ale niekedy najväčšou chybou, ktorú môže niekto urobiť v novom roku značky, je myslieť si príliš veľký.
Olivia Muenterová
asi pred 2 hodinami
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše zábery z námestia vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
včera