![Ušetrite priestor a vylepšite ergonómiu pomocou doku Macbook](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Úlohou vyradenie vašich skriniek (a preto minimalizovanie vášho šatníka) sa môže cítiť ohromujúci, ale vytvorenie pokojného času si vyžaduje čas, príjemný obytný priestor zlepšuje viac ako len estetický vzhľad - môže tiež zlepšiť váš celkový pocit pohody. Nielenže je neporiadok spojený celková životná nespokojnosť, ale dezorganizovaná domácnosť môže tiež vyvolať a kortizolová reakcia, ktoré negatívne ovplyvňujú duševné a fyzické zdravie.
A potom sú tu ďalšie, menej hmatateľné neporiadky. Od digitálneho neporiadku v našich telefónoch po chaotický kalendár môže dezorganizácia v iných oblastiach viesť k rovnakým pocitom stresu a ohromenia.
Ale kde je najlepšie začať? Nemajte strach: Sme tu s komplexným sprievodcom krok za krokom, ktorý vám obmedzí váš život a zlepší váš pocit pohody - po jednej sekcii.
Môže byť menej konkrétny (a viditeľný) ako iné formy neporiadku, ale preplnený telefón alebo počítač vloží batériu vášho zariadenia a zaberie cenný úložný priestor - nehovoriac o tom, že vaša práca a komunikácia sú menej efektívne.
Zálohovanie fotografií a dôležitých dokumentov nielen zrýchľuje zariadenie, ale aj uvoľňuje pamäť; zaisťuje tiež, že v prípade zlyhania telefónu alebo počítača budú vaše informácie (a spomienky!) v bezpečí. Zadajte cloudové úložisko. Zálohujte súbory, ktoré chcete uložiť na iCloud, Fotky Google alebo platenú cloudovú službu, s väčším úložným priestorom. Môžete tiež nastaviť, aby vaše zariadenie pravidelne zálohovalo vaše súbory.
Kedy ste naposledy použili tú karaoke aplikáciu, ktorú ste si stiahli minulý rok? Odstránenie toho, čo ste v poslednom mesiaci nepoužili (dobrým pravidlom je všetko, čo nebolo otvorené za posledný mesiac), je skvelý spôsob, ako odstrániť vaše zariadenia. Rovnako ako vyhodíte odpadky do domácnosti alebo kancelárie, zbavte sa všetkých aplikácií, rozmazané autoportréty a textové vlákna, ktoré nepridávajú k vašej digitálnej pohode.
Teraz, keď vám v telefóne zostanú iba najužitočnejšie a najužitočnejšie položky, je čas to usporiadať. Spôsob, akým sa veci pohybujú, záleží na vás - môžete skúsiť usporiadať podľa kategórie alebo farby - ale napriek tomu zistíte, že usporiadané zariadenie zefektívni vaše digitálne prostredie. Všetci potrebujeme menej času na obrazovku, však?
Váš domov je miesto, kde trávite väčšinu času, ale čo keď sa necítite ako „domov“? Zníženie neporiadku vo vašich obytných priestoroch a úložných priestoroch zjednoduší navigáciu a používanie vašich vecí a pridajte do svojho životného prostredia prvok mieru.
Toto je zábavná časť. Skôr než budete môcť usporiadať položky, ktoré si chcete udržať, musíte doslova zlikvidovať veci, ktoré nepatria. Ak chcete začať proces znehodnocovania vášho domu, prejdite každú izbu pomocou koša na odpadky. Buďte bezohľadní so všetkými nožmi, papiermi a chrumkavou kozmetikou, ktoré zaberajú cenný priestor. Samozrejme, ak existuje niečo, čo môžete darovať alebo recyklovať, uschovajte to v samostatnej hromade.
Ak sú vaše kuchynské skrinky preplnené, premýšľajte o presúvaní špeciálneho riadu, ktorý používate menej často, do úložného priestoru. Rovnaký princíp platí pre sezónne domáce potreby. Ak je teplo, kde bývate, svoje ťažké prikrývky a flanelové listy uložte na určené miesto, aby ste uvoľnili úložný priestor.
Od kúpeľňovej skrinky po kuchynskú špajzu pravdepodobne číhajú nejaké položky, ktorých platnosť už uplynula. Prejdite si skrinku na lieky, kozmetiku a toaletné potreby, kuchynskú špajzu, chladničku a mrazničku a zbavte sa všetkého, čo už je za hranicami alebo nie je bezpečné na použitie.
Za vlády Marie Kondo sme všetci inšpirovaní k zjednodušeniu našich skriniek. Ale potlačenie šatníka prekračuje rámec toho, ako sa zbaviť toho, čo nevyvoláva radosť.
Úložný priestor je ťažké prekonať. Maximalizujte svoje šatníky a komody - a výberom toho, čo sa má nosiť oveľa jednoduchšie - uložte všetky položky mimo sezóny do popolníkov alebo plastových úložných tašiek. Keď sa menia ročné obdobia, jednoducho vypnite šatník.
Prejdite si všetky svoje oblečenie, spodnú bielizeň, topánky, ponožky a doplnky. Ak sa niečo nezmestí, nemá diery alebo sa za posledné tri mesiace nenosilo (samozrejme, sezónne výrobky), je na čase darovať alebo hádzať.
Chcete ísť o krok ďalej v znevažovaní vášho šatníka? Vytvorenie šatníka alebo uniformy bude samozrejme minimalizovať rozpad šatníka a zefektívni plánovanie výstroja. Navyše pravdepodobne ušetríte peniaze a znížite počet impulzných nákupov iba nákupom toho, o čom viete, že ho budete nosiť.
Má vaša banka alebo káblová spoločnosť možnosť bez papiera? Ak áno, vyrezanie nejakého času na registráciu e-výpisov a účtov je jednoduchý spôsob, ako znížiť neporiadok skôr, ako sa začne. Podobne, ak sa v zásuvkách hromadí papier alebo dokument a ste si istí, že nepotrebujete tlačené kópie, naskenujte ich a uložte elektronicky.
Nemá zmysel zavesiť na neaktuálne účtenky alebo účty, ktoré ste zaplatili minulý rok, ak len sedia pri zhromažďovaní prachu. Zhromaždite všetky nepotrebné papiere, recyklujte tie, ktoré nie sú citlivé, a skartujte tie, ktoré sú.
Organizácia v kancelárii nemusí byť komplikovaná. Súbor časopisov, jednoduchý organizér na prípravu pohárikov alebo príborov a akordeónový súbor by mohol urobiť zázraky na to, aby váš stôl alebo pracovný priestor zostali prehľadné (a esteticky príjemnejšie).
Od rutín a zvykov po vzťahy a spoločenské záväzky, ak to zvyšuje stres (alebo jednoducho neprispieva k vášmu blahobytu), možno bude potrebné ísť.
Všetci sme povedali „áno“ veciam, ktoré nám neslúžia. Ak sa váš život cíti neznesiteľne plný a zdá sa, že vaše postupy nefungujú, pozrite sa na svoje záväzky. Pomáha vám táto stresujúca mesačná udalosť v sieti uspieť v práci? A čo toto dvojité rande s priateľmi, s ktorými sa necítite spojení? Úmyselným uvoľnením priestoru v kalendári nielen znížite stres a chaos vo svojich rutinách; vytvoríte tiež viac priestoru pre veci, ktoré máte radi.
Viete, čo hovoria: Neplánujte plán a nepridávajte neporiadok. Ak chcete zachovať poriadok v spoločenskom živote, financiách a iných rutinách, nájdite plánovací systém, ktorý vám vyhovuje. Pri analógovom prístupe k plánovaniu a plánovaniu nie je nič zlé, ak vás digitálny denník zdôrazňuje a ak nemáte zapisovanie do denníkov, skúste Evernote alebo iCal. Ale nech použijete akúkoľvek metódu plánovania, buďte konzistentní.
Najlepším spôsobom, ako odmietnuť svoj život, je vziať si čas na premýšľanie o tom, čo si ceníte. Kde chcete byť o 1, 5 alebo 10 rokov? Naplánujte si popoludnie na stanovanie v obľúbenej kaviarni a snívanie o budúcnosti. Potom sa od svojich cieľov obráťte tým, že pre každý z nich prídete s tromi merateľnými a včasnými krokmi. Keď viete, kam chcete ísť, je oveľa jednoduchšie robiť dobré rozhodnutia tu a teraz - a znížiť šance na preplnený život.
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše zábery z námestia vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
asi pred 16 hodinami