Táto 5-stupňová záhradná metafora je tajomstvom úspechu pri znižovaní kvality vášho domu

Či už ste decluttering váš domov, myseľ alebo vaša digitálna stopa pripájajúci sa k záhradníctvo môže byť tajomstvom premeny skľučujúcej úlohy na činnosť, ktorá sa môže stať celkom príjemnou.

„Udržiavanie poriadku v domácnosti je prospešné nielen pre váš fyzický priestor, ale môže tiež viesť k psychologickým zmenám,“ uviedol psychológ a priestorový expert. Helen Sandersonová. „Keď si uvedomíte, že naše duševné, fyzické a digitálne priestory sú vzájomne prepojené, môžete vytvoriť silnú synergiu na podporu svojho well-being, vo vašom priestore aj vo vašej mysli. “

Najnovší výskum ukazuje, že približne 39 percent Britov pripúšťa, že sa cítia stresovaní, keď ich domy nie sú upratané, ale 43 percent tvrdí, že čistá domácnosť im dáva pocit úspechu. S týmto v hlave, Digitálny blahobyt spoločnosti Google Iniciatíva sa spojila s Helen, aby sa podelila o kľúčové tipy na zničenie domu a mysle - pomocou 5-stupňovej záhradníckej metafory.

1. Pripravte sa na záhradníctvo

„Pustenie je o vytvorení priestoru pre nové,“ začína Helen. „Môže to byť pre kreatívny projekt, vzťah alebo novú príležitosť. Je lepšie vytvoriť účelné vákuum ako len prázdny priestor. “

• Pripravte sa mentálne na prepustenie. Posaďte sa, meditujte a napíšte si ciele a ciele odmietavý projekt.
• Zobrazte svoje ciele, aby ste sa k nim mohli vrátiť, ak uviaznu.

2. pleťou

Helen to opisuje ako „najťažšiu časť procesu“. Ona radí: „Keď ste v správnom duchu, vyhradte si vyhradený čas bez rozptyľovania.“

• Choďte rýchlo a systematicky cez svoje veci.
• Umiestnite to, čo chcete ponechať, na „hromadu“ a oddeľte to, čo chcete „burinu“.
• Buďte úprimní - odmietnutie je jedným zo spôsobov, ako sa presvedčíme, aby sme veci držali. Ak ste ho nepoužili do 12 mesiacov, pravdepodobne nikdy nebudete.

3. výsadba

Ďalši krok? Teraz ste vyčistili burinu a rozhodnite sa, kam majú ísť vaše kvety, hovorí Helen.

• Vezmite si svoju „hromadu“ a rozdeľte ju do skupín podobných položiek. Potom sa rozhodnite, kde má zmysel ich ponechať alebo zobraziť.
• Každá miestnosť a zásuvka potrebuje konkrétny účel. Ak je vaša štúdia tiež úložným priestorom, tvorivou dielňou a priestorom na jogu, nie je prekvapujúce, že sa môže zaplniť a bude menej pravdepodobné, že ho využijete tak, ako chcete.
• Prehrajte upokojujúcu hudbu a pri práci sa sústredte na úlohu, ktorú máte po ruke. Držte sa inštrumentálnej hudby, pretože vás neruší nijaké texty.

4. údržba

Helen hovorí: „Rovnako ako vy udržiavate krok s burinou a prerezávaním, je nevyhnutné zachovať si organizovaný priestor.“

• Precvičujte si zásadu „jeden v jednom, jeden von“ - keď si kúpite niečo nové, recyklujete alebo dáte tovar na charitu.
• Papierovanie sa hromadí rýchlo. Vyhnite sa neporiadku prechodom na výpisy z bankového účtu a výpisy z účtu bez papiera. Čím menej prídete, tým viac duševného priestoru máte pre prítomnosť a radosť zo života.
• Vybudujte si svoj „organizačný sval“ stanovením pravidiel domu nielen pre deti, ale aj pre vás. Uľahčite si prácu a spoznajte prácu tým, že si automaticky naplánujete svoje každodenné úlohy, čo podporí vašu pohodu.

5. Zelené výhonky

„Rovnako ako záhradníctvo sa po vyčistení začnú objavovať zelené výhonky,“ hovorí Helen.

• Otálenie je často hlavným dôvodom, prečo ľudia odložili jarnú čistotu. Môže byť skľučujúce ponoriť sa do procesu znechutenia a ospravedlnenie sa objaví, aby oneskorilo danú úlohu. Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s „prírastkovým monštrom“, je jednoducho začať. Akonáhle začnete, zrazu sa táto úloha bude zdať zvládnuteľná.
• Po odstránení neporiadku nie je neobvyklé odkryť sadenice aspiracie, ktorá bola predtým zabudli na to, od napísania poviedky až po konečné použitie vašich umeleckých potrieb a usadenie sa maľovať. Váš domov môže podporovať akékoľvek zmeny, keď vyrastáte v nové.

---