Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Ťažký čas v práci? V medzere so svojím partnerom? Stresom, ktorý v týchto časoch pociťujeme, je boj tela alebo úlet hormónov. Aj keď možno budete chcieť stočiť do polohy plodu alebo zjesť lyžičky zmrzliny z kartónu, robiť niečo fyzického je pre tieto stresové hormóny lepším uvoľnením. Tu je päť spôsobov, ako môžeme všetko zmierniť stres zdravým spôsobom pre naše telo tiež zlepšenie našich domovov:
Zistil som, že čím fyzickejšia a menej duševná je úloha, tým lepšie. Toto nie je čas zavesiť tú stenu galérie alebo zapojiť stropný ventilátor. V strese musíme prepustiť energiu a zároveň uvoľniť myseľ meditovať alebo uvažovať o probléme, ktorý má k dispozícii. Vo všeobecnosti sú tieto typy domácich vylepšení nepríjemnými úlohami, ktoré odkladáme zo dňa na deň. Namiesto toho ich možno vidieť ako vítané spôsoby, ako odfúknuť pary. Je to päť osvedčených, ktoré pre mňa pracovali v časoch stresu:
Umývanie okien vyžaduje mastnotu lakťa, ale nie moc mozgu. Rád sa do toho skutočne dostávam, ohýbam sa po kolene a kymáca sa, keď tieto okná leštím. Vďaka hlasnej zvukovej stope je to ešte viac úľava od stresu pri prechode na rytmus.
Toto je ďalší, kde za ním môžete skutočne postaviť svoje telo. Popadnite vedro mierne mydlovej teplej vody a handru na čistenie. Na rukách a kolenách si cestu po obvode všetkých miestností. Ochranný výstroj pre kolená vám umožní skutočne sa do toho dostať aj bez pridanie stres na svoje telo. A keď je táto úloha za vami, budete sa cítiť lepšie, keď uvidíte výsledné čisté základné dosky!
Odborníci odporúčajú uvoľniť stres voľným pomazaním na list papiera. Urobte tento krok ešte ďalej (a väčší) tým, že načmárate na stenu, ktorá potrebuje maľovanie. Potom maľujte! Vezmite naraz iba jednu stenu, pretože hryzenie viac, než koľko žuť, len zvýši stres namiesto toho, aby sa uľavilo.