Aj keď váš mozog vie, že sa hodiny chystajú obrátiť späť, vaše telo nie vždy získa poznámku. Niektorí z nás budú plaviť časom plynulo a iní budú mať pocit, že sú už celé dni. Začnite tento týždeň, takže predtým, ako budete pondelok večer spať - a nastaviť hodiny o hodinu skôr - ste už dobehli.
Skontrolujte svoje bezpečnostné zariadenia: Dni letného času sú len jemnou pripomienkou, ktorú musíte skontrolovať v detektoroch dymu a oxidu uhoľnatého, uistite sa, že sú aktuálne a funkčné, a vymeňte batérie, až kým ich na jar znova nevykonáte. Je to ľahko dokončiteľná úloha preškrtnúť zoznam, ktorá tiež skutočne poskytuje pokoj.
Pripravte sa na úspešný prechod: Aj keď „získate“ hodinu spánku, vaše telo bude stále zmätené; ráno sa možno nebudete cítiť unavení, ale môžete mať hlad ešte pred príchodom obeda, alebo ak chcete odísť z práce, keď ešte máte ďalšiu hodinu, než sa vyrazíte. Navyše nemusíte byť schopní zaspať o hodinu skôr ako obvykle. Tento týždeň sa pokúste posunúť svoj rozvrh o 15 minút skôr každý deň, aby ste sa zmiernili.
pamätať, rovnako ako pri všetkých našich víkendových projektoch urobte len to, čo máte na to, aby ste mali čas a energiu. Ak vymeníte batérie iba za zmenu, potľapkujte sa po zadnej strane. Pretože váš domov je bezpečnejší ako včera!
