Znie to skvele, však? Okrem toho vieme, že môže byť zložité začať a držať sa novej rutiny, pretože nie všetky tieto „inteligentné ranné zvyky“ budú pracovať pre každý typ osobnosti.
Z tohto dôvodu sme zostavili zoznam jedného zvyku, ktorý môže každý typ enneagramu pridať do ich rána, počnúc zajtra. Dúfajme, že vám to pomôže zjednodušiť rutinu a sústrediť sa na zvyky, ktoré budú mať na vás najpriaznivejší vplyv na základe vašich konkrétnych potrieb.
Ste disciplinovaný a úmyselný a skutočne sa vám darí udržiavať dôslednú rutinu, avšak typové organizácie rýchlo zabudnú na zážitok, ktorý v tomto procese majú. Nie je nezvyčajné počuť typ, ktorý hovorí: „Mal by som sa naozaj viac smiať.“ Navrhujeme, aby ste časovač nastavili na 30 sekúnd a celý čas držali úsmev. Najprv sa bude cítiť čudne, ale nakoniec sa ten úsmev rozšíri z tváre do vášho srdca a túto radosť so sebou budete nosiť po celý deň.
Ste tak vynikajúci v starostlivosti o iných ľudí. Ako prírodný pomocník trávite veľa energie sústredením sa na to, čo od vás môžu ostatní potrebovať, a zabudnete skontrolovať, čo môžete potrebovať. Odporúčame začať svoj deň trochu ráno. Skôr ako pridáte požiadavky ostatných ľudí do svojho zoznamu úloh, skontrolujte si svoje srdce, myseľ, telo a dušu každý deň a rozvrhnite si čas, aby ste si dali čo potrebujete.
Zobudíte sa každý deň so zameraním na svoje ciele. Ste si vedomí toho, čo musíte urobiť, aby ste boli tým, kým chcete byť v danom okamihu. Pravdepodobne vás vaše sociálne médiá a e-mail môžu uviesť priamo do režimu úspechov skôr, ako ste si ráno dopili kávu. Ak sa každé ráno podáte na jednu hodinu bez zapojenia telefónu, umožní vám to, aby ste boli viac v súlade so sebou a so svojimi túžbami. Pripomína vám, aby ste sa zúčastňovali svojich každodenných skúseností, a nielen toho, na čom pracujete a pravdepodobne vám pomôžu nezačať deň tým, že budete musieť dohnať ľudí, ktorých vidíte online. Skôr nastavíte tón toho, ako vyzerá úspešný deň pre vás a pre vás samotných.
Ste kreatívne veľkolepí a často veľmi zameraní na okamihovú krásu sveta okolo vás. Aby ste vyvážili svoju vrodenú schopnosť byť plne prítomní so svojimi pocitmi a túžbou urobiť veci, odporúčame začať svoj deň časovým blokovaním svojich úloh. Naplánujte si denné úlohy do svojho kalendára a na svoju prácu použite časové úseky. Zachovajte si flexibilitu tým, že nadhodnotíte množstvo času, ktoré budete potrebovať na danú úlohu, a získate tak dostatok štruktúry bez toho, aby ste potlačili tvorivého ducha.
Päťky sú neuveriteľne pozorné a informované. Ste úžasní vo výskume a máte schopnosť priniesť kreatívne riešenia problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť vo vašom živote. Vďaka tomu nie je neobvyklé, že budete žiť celý deň vo svojej mysli. Môže byť nesmierne užitočné začať svoj deň pomalým, úmyselným pohybom. Prináša vedomie späť do vášho tela a umožňuje vám, aby ste sa viac spojili so svojím ľudstvom.
Šesťky sú rýchle myslitelia, ktoré sú náchylné k obavám a majú sklon k skepticizmu. Ak je to potrebné, sú to úžasné aktíva, môžu však zadržať šesť chrbtov od ich dostupnosti do súčasnosti. Trvajte niekoľko minút každé ráno, aby ste vo svete, v ktorom sa práve nachádzate, priblížili svet okolo vás. Všimnite si niečo príjemné, čo vidíte, počujete, cítite, cítite a cítite. Užite si pocit, že ste si všimli svet okolo seba, odkiaľ ste práve teraz. Úzkosť žije iba v budúcnosti, dotyk vášho okolia v súčasnej chvíli je skvelou pripomienkou, že v tejto chvíli ste vždy v bezpečí.
Myseľ Sedem je plná nápadov, možností, túžob a príležitostí. Ich myšlienky sa pohybujú sto kilometrov za hodinu a často sa vrstvia jeden na druhého. Môže to byť občas neuveriteľné, ale môže tiež zabrániť tomu, aby sedem chrbtov zostalo sústredených, organizovaných a účinných svojou energiou. Odporúčame vám, aby ste si každé ráno vyhradili niekoľko minút, aby ste všetky svoje nápady, myšlienky, starosti a rozkoše vyhodili na papier. Predtým, ako sa presuniete do svojho dňa, zbavte všetok hluk pozadia z vašej mysli a na papier. To vám pomôže sústrediť sa na súčasné úlohy a mať jasný smer pre každý deň.
Ste silný tvor, napíšte osem. Máte túto úžasnú schopnosť vstúpiť do situácie a presne vedieť, aké kroky je potrebné podniknúť, aby sa práca dokončila. Táto rýchla reakcia na vaše inštinkty je neuveriteľnou výhodou. Môže vás však dostať do väčšieho konfliktu, ako ste mali v daný deň v úmysle. Venovanie chvíľam meditácii ráno vám pomôže vytvoriť priestor medzi vašimi myšlienkami, vašimi pocitmi a konaním. Môže to byť nesmierne nápomocné pri spomaľovaní, ktoré vás čaká dosť diplomatické, aby ste boli vo vašich reakciách diplomatickejší počas celého dňa.
Ste neuveriteľní, keď vidíte perspektívy iných ľudí a vytvárate priestor, aby pohodlne existovali okolo vás. Zároveň môžete často uprednostniť svoje pohodlie pred tým, ako sa budete tlačiť robiť úžasné veci, ktoré chcete robiť. Aby sme vám pomohli pri určovaní priorít jednoduchého, ale efektívneho dňa, odporúčame vám začať deň s víťazným zoznamom dní. Vyberte si iba tri až štyri veci, ktoré musíte každý deň splniť. Začnite svoj deň tým, ktorý je najťažšie riešiť, a ukončite svoj deň po splnení úloh. Toto vám poskytne jasný smer, kam vložiť svoju energiu, a zároveň vám poskytne veľmi jasný koncový bod, kedy sa môžete vrátiť do pokojného stavu mysle.
Sarajane Case je spisovateľka, prednášajúca, podcasterka a učiteľka Enneagramu. Učí Enneagram ako nástroj starostlivosti o seba, produktivity a ľahkosti vo vzťahoch. Viac sa o Enneagramoch môžete dozvedieť z jej Instagramu, @enneagramandcoffee.
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše štvorcové zábery vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
včera