Nikdy som sa veľmi nestaral o novoročné predsavzatia. Namiesto toho sa mi zdá ľahšie zamerať sa na niekoľko konkrétnych vecí, ktoré by som chcel dosiahnuť v nasledujúcom roku. Tieto dlhodobé ciele majú nejaký spôsob, ako vyhrať, aj keď moje rozhodné príznaky. Môžete si stanoviť ciele pre vymaľovanie, renováciu, osvieženie, preskupenie alebo proste užívanie priestoru, v ktorom žijete. Niektoré z nich sú však oveľa realistickejšie ako iné a nie všetky ciele sú rovnaké. Tu je niekoľko pokynov, ako nastaviť svoje, aby ste mohli zvýšiť pravdepodobnosť ich skutočného splnenia.
Byť špecifický. Predpokladajme, že ste chaotický človek: nikdy neviete, kde ste nechali kľúče, máte problémy ráno nájsť veci, ktoré potrebujete, a nemáte ani potuchy, kde tieto príjmy potrebujete na daň účely sú. Namiesto toho, aby ste povedali: „Chcem byť menej chaotický,“ mali by ste sa upresniť svojimi cieľmi. Je ľahšie adresovať plány, ako napríklad „Urobím miesto, aby som dal svoje kľúče, usporiadal si svoje dokumenty a udržiaval svoje pracovné materiály pohromade“, ako je to riešiť neurčité ciele, ako napríklad „byť elegantnejší“.
Urobte svoje ciele akčnými položkami namiesto vyhlásení o nádeji. Špecifickosť nie je jediná vec, ktorá vám pomôže vytvoriť dosiahnuteľné ciele. Musíte tiež prísť s cieľmi, ktoré majú jasné riešenie. Keď prvýkrát prídete so svojimi cieľmi, možno si pomyslíte: „Chcem čistejšie dom.“ Ale neprestávajte tam. To je nádej, nie cieľ. Vráťte sa k tomu, čo skutočne chcete, a potom vytvorte akčné položky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť tento cieľ. Napríklad „Chcem upratovací dom“ sa stáva „Budem upratovať svoj dom každú sobotu ráno, s denným upratovaním, ktoré trvá 30 minút.“ Čím konkrétnejšie ste a viac sa orientujete na akcie, tým ľahšie bude posúdiť, či sú vaše ciele uskutočniteľné, a posúdiť, či splňujete svoje ciele. ne.
Buďte realistickí v rámci svojho času, rodinnej situácie, zdravotného stavu a finančných možností. Je ľahké sa nechať uniesť akčnými položkami a vytvoriť si pre seba prísny nový režim. Ak sa zdá reálne hovoriť: „Budem upratovať svoj dom každú sobotu ráno, s dennými upratovacími schôdzami, ktoré sú dlhé 30 minút,“ nemusí presvedčivo presvedčiť sami, na papieri, že je rovnako realistické pridávať úlohy čistenie sprchovej zálievky každý druhý deň zubnou kefkou, vysávanie každý deň a pranie dvakrát týždeň. Ale ak ste osamelý rodič s dvoma deťmi a máte málo času na šetrenie, nemusí byť tento druh starostlivého čistenia tým pravým cieľom. Ak stanovíte ciele, ktoré sú mimo parametrov pohodlia alebo dokonca reality, potom je šanca, že ich nesplníte.
Dajte si čiastkové ciele s termínmi. Rok je naozaj dlhý čas. Ak si chcete byť istí, že svoje ciele dosahujete konzistentným, efektívnym a (aspoň relatívne) ľahkým spôsobom, je dobré vytvoriť časový rozvrh práce. Ak chcete znova načítať svoju kúpeľňu, príďte s časovou osou. Ak chcete pracovať na organizácii vašej kancelárie, navrhnite si plán: „V januári roztriedim svoje staré dokumenty; vo februári kúpim kartotéky a všetko usporiadam. “Keď budete mať dlhú dobu bez čiastkových termínov, otáľanie sa stane príliš ľahkou.
Všetko, čo bolo povedané, mojím hlavným cieľom v tomto roku je byť efektívnejší čistič, najmä pokiaľ ide o kúpeľňu. Nebudem vás nimi prechádzať, ale mám stanovené svoje akčné ciele a čiastkové ciele a naozaj to nebude také veľké prispôsobenie. Je to len otázka formovania nových návykov.
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše štvorcové zábery vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
včera