Pozri, ja vedieť. Práve teraz máte na tanieri veľa: nákup darčekov na poslednú chvíľu, zdobenie domu, účasť na večierkoch (a možno hádzať), nehovoriac o všetkých tých pracovných projektoch s rovnakým mätúcim konečným termínom na konci roka. A teraz chceme, aby ste premýšľali o svojich cieľoch aj na budúci rok?!
Vidím to bočné oko, ktoré mi dávaš, ale držím sa svojich zbraní: toto je perfektný rok pozerať sa späť, zhodnotiť všetky svoje úspechy a premýšľať o tom, čo chcete pre nadchádzajúcich 12 mesiacov. Nájdenie pár minút tu a tam, kde by ste si zapísali nejaké úmysly na rok 2015, vám môže skutočne pomôcť užiť si tento koniec ročná horúčka, pretože sa do toho pustíte s ocenením toho, čo práve bolo, a jasnou hlavou o tom, čo bude byť.
To znamená, že si nemyslím, že vytváranie nekonečných zoznamov neprimeraných a príležitostne svojvoľných cieľov každému pomáha. Takže tu sú tri stratégie, ktoré pre mňa pracovali, keď premýšľam o tom, čo chcem v budúcom roku.
1. Zamyslite sa nad tým, čo fungovalo tento rok.
To je to, čo sa vám páčilo, čo obohatilo váš život, to, čo chcete viac v roku 2015. Stanovenie cieľov nemusí byť o vytvorení nového používateľa každých 12 mesiacov a v skutočnosti to funguje lepšie, keď je kumulatívne. Nájdite si nejaký čas na prehodnotenie vašich cieľov za posledné roky, preskúmajte úspešné (aj čiastočne úspešné) ciele a premýšľajte o tom, ako na nich môžete ďalej stavať. Pre mňa mám v pláne preniesť (v ideálnom prípade vylepšiť) moje cvičenie jogy trikrát týždenne a moju štvrtkovú večer francúzsku hodinu, ako aj moje ťažko vyhranené úspory.2. Obmedzte svoje ciele. Spomenul som svoju láskavosť pre „päť najlepších“ okolo tu predtým. Ak o tom premýšľate, je to ideálne číslo pre čokoľvek: dosť na to, aby ste sami seba vyzývali, nie toľko, že ste ohromení. Možno budete chcieť uprednostniť dva ciele alebo desať, ale dôležité je mať rozumné a dosiahnuteľné číslo.
Ďalším spôsobom, ako zamerať svoje ciele, je rozdeliť si život do kategórií a myslieť na jediný zámer pre každú oblasť. Napríklad by ste mohli zvážiť kategórie ako domov (cieľ: konečne nájsť nejaké umenie pre vstupnú stenu), vzťahy (cieľ: vystúpiť z Tinder a precvičiť) štrajkovanie náhodných konverzácií, štýlu v starej škole) a kariéry (cieľ: pokúsiť sa napísať môj týždenný článok o terapii Apartment Therapy počas mojich obedových hodín pred je to splatné). To sú len príklady.
3. Opýtajte sa sami seba „Prečo?“ Možno budete chcieť na budúci rok spustiť maratón. Alebo si kúpte svoj prvý domov. Skvelé ciele! ale prečo chceš robiť tieto veci? Aký pocit, že vám pomôžu dosiahnuť, alebo hodnotu, ktorú si myslíte, drahá, ktorú podporujú? Čestnosť v tom, prečo chceme veci, nám pomáha objasniť, či v skutočnosti áno robiť chcem ich, alebo ak nám niečo iné pomôže dosiahnuť požadovaný výsledok (možno polmaratón vám dá rovnaký pocit splnenie alebo nájom s prenajímateľom, ktorý je v poriadku s nejakým majstrom?) Je tiež dobré vedieť, že sa zameriavame na ciele, ktoré skutočne dosiahnu nás šťastnejší.
Bonusový tip: Precvičte si vďaku. Keď už hovoríme o šťastí, zdá sa ľahké vyhnúť sa týmto dňom, najmä v aréne stanovovania cieľov. Hneď, ako niečo dosiahneme, sme po väčších a lepších ambíciách. Ak si uvedomíme, čo máme a čo sme dosiahli, urobíme si čas na to,dosahujúci všetko sladšie.
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše štvorcové zábery vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
včera