Váš zoznam úloh je dlhý a váš bullet bullet praskne. Vyzerá to, že vždy existuje niečo, čo by ste mohli alebo mali robiť - ale možno je to presne ten problém. Zatiaľ čo tlaky, ktoré majú byť (a zostať!) Produktívne, dosiahli historicky najvyššiu úroveň, nadmerné plánovanie vášho voľného času by v skutočnosti mohlo spôsobiť viac škody ako úžitku.
Zadajte „Sunday-Sunday-Sunday“ - nová obľúbená víkendová tradícia. Ťažba blogger Tiffany Davidson, táto myšlienka podporuje čerpanie voľna z naplánovaných úloh a namiesto toho sa radšej venuje viac zmýšľaniu pri navigácii. Davidson hovorí: „Namiesto toho, aby sme na zoznam úloh zadávali začiarkavacie políčka, tieto zaneprázdnené mysle iba utíšime a telá nás vedú. “Preklad: Ak ste hľadali príležitosť na odpojenie budíka cez víkendy, práve ste našli ono.
"Naša kultúra je posadnutá produktivitou a existuje taký veľký tlak, aby sme vždy pracovali alebo robili veci, aby sme dosiahli určitý cieľ," hovorí. „Nakoniec sa cítime vinní, ak nerobíme niečo produktívne. Dozvedel som sa, že je rovnako produktívne odpočívať v mozgu a bezdôvodne si užívať niečo bezduché a príjemné. “
Jej rada pre vašu nedeľu bez mena? „Robím to bodom, počas ktorého môžem počas víkendu vyrezať celý deň (alebo počas náročných týždňov, najmenej niekoľko hodín), a to len preto, aby som sa mohol dobiť. Nedávno sa skutočne chystám pozerať na Veľkú britskú výstavu pečiva. Moja skúsenosť bola taká, že keď necháte mozog vychladnúť, neočakávane nájdete nové nápady alebo inšpiráciu. “
Takže túto nedeľu zvážte prijatie dňa bez tlaku, očakávaní a nevyhnutného myslenia. Namiesto toho skúste tieto tipy na spomalenie a nízko položenú pozíciu na jeden celý deň:
Prebudenie, keď vaše telo chce, je nebezpečnou hrou v deň, keď musíte ísť do práce alebo sa venovať zoznamu úloh. Našťastie ten deň dnes nie je. Spite do svojho srdca.
Či uprednostňujete výzvu nového receptu, alebo radšej pripravíte sekaný štiepaný pokrm so zvyšnými ingredienciami, jedlo môže byť katalyzátorom skvelého dňa bezradnej zábavy.
Získajte šikovnosť, ale tu je úlovok: urobte to preto, že je to zábava, nie preto, že chcete, aby to bolo dobré. Vyberte si postup nad produktom a objavte radosť, ktorá prichádza s učením krížového stehu alebo collagingu prvýkrát v rokoch.
Ak skutočne zápasíte bez Kalendára Google, majte pri takýchto príležitostiach puzzle. Ak dáte kúsky späť dokopy, pomôže vám to poškriabať svrbenie, ktoré máte pre štruktúru - a zároveň vás vyzve, aby ste to urobili pomaly.
Je tu niečo, čo by sa malo povedať o type dňa, keď sedenie je najväčšou prácou, ktorú musia svaly urobiť. Ak zúfalo potrebujete dobitie, nakloňte sa k nemu. Zostaňte v posteli, doháňajte knihu, denník, sledujte Queer Eye, pošlite správu kamarátovi, ktorý vám chýba, a zavolajte mu deň.
V tomto bode ste pravdepodobne skutočne pripravení prestať vidieť články „nový rok, nové vás“. Január je mesiac, ktorý mnohým odvetviam prospieva, pokiaľ ide o marketing, a môžete im to vyčítať? Začiatok nového roka znamená pre všetkých nový začiatok a veľa ľudí na to pozerá ako na spôsob, ako prepracovať svoj osobný alebo profesionálny život. Ale niekedy najväčšou chybou, ktorú môže niekto urobiť pre nový rok v pláne značky, je myslieť si príliš veľký.
Olivia Muenterová
asi pred 5 hodinami
Ak ste milovníkom zvierat žijúcich v malom byte, máme dobré správy: Vaše štvorcové zábery vás nemusia diskvalifikovať od získania psa. Tréner psov Russell Hartstein, generálny riaditeľ spoločnosti Fun Paw Care Puppy a výcvik psov v Los Angeles, hovorí, že psy sú čas intenzívny, nie priestorovo náročný - to znamená, že čas, ktorý s nimi strávite, je v konečnom dôsledku dôležitejší ako veľkosť vášho Domov.
Ashley Abramson
včera