![Dajte si pozor na tento podvod s predplatným Netflix zadarmo](/uploads/acceptor/source/70/no-picture2.png)
Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Podľa prieskumu uverejneného v Psychológia dnes, ocenenie posvätného a hľadanie zmyslu mimo nás môže podporovať posilnené vzťahy s ostatnými, pozitívne emócie a zmysel pre zmysel života. Nech už sú vaše duchovné presvedčenia (alebo neveriace) akékoľvek, môže byť upokojujúce mať špeciálne miesto vo vašom dome vyhradené pre pokojnú introspekciu a reflexiu.
Môžete označiť celú izbu alebo by mohol byť dokonalý útulný kútik v spálni. Nech už si vyberiete akýkoľvek priestor, nech je to miesto, kde si môžete oddýchnuť, znovu sa spojiť s tým, čo je pre váš život zmysluplné, a nechať sa inšpirovať k uskutočňovaniu svojich vášní.
1. Nájdite fyzické miesto (veľké alebo malé, zvnútra alebo von), ktoré podporuje pokojné a tiché odpojenie od vášho dňa. Môžete použiť špeciálne sedadlo, pohovku, koberec alebo malý kútik tichej miestnosti. Keď vyberiete skutočné miesto, povzbudí vás, aby ste sa posadili a venovali si toľko potrebnú chvíľu.
2. Dajte si pohodlné miesto na sedenie. Zhoďte pár našuchorených podlahových vankúšov, vyberte si príjemné kreslo alebo ešte lepšie - vankúš upokojte unavenú hlavu a položte si obľúbený koberec na odpočinok.
3. Prispôsobte si svoj priestor. Pridajte fotografie, knihy s obľúbenými slovami múdrosti, sviečky, rastliny, hudbu alebo čokoľvek iné, čím sa budete cítiť uvoľnene, uvoľnene a spokojne. Vyberte názov pre osobný priestor. Dalo by sa to nazvať posvätným priestorom, ale mohlo by to byť odpojovacia stanica, blažená banket alebo Leave Alone I Nabíjam Nook.
4. Pridajte denník, ktorý zaznamená vaše otázky, úvahy alebo inšpirácie odo dňa. Vedenie denníka umožňuje sebavyjadrenie, ktoré má posvätný priestor tendenciu kultivovať, a môže byť tiež skvelým spôsobom, ako si spomenúť na svoje minulé cti. Ak písanie nie je vaše vec, zvážte počúvanie hudby alebo zvukov, ktoré by vás mohli povzbudiť k odpočinku (fontána, zvonkohry atď.)
Nájdite si čas na vytvorenie určenej odpojovacej stanice - oddych pred záplavami textov, e-mailov a iných elektronických pípnutí a nepretržité podnety v našich životoch - môžu byť pre vás múdrym darom: pripomienka, aby ste každý deň trochu času odpojili, vyladili a obrátiť sa.