Práca je náročná. Niekedy vás týždeň dostane dole. Ako sa uistíte, že ste späť v pondelok? Mohli by ste transformovať svoj domov na svoj vlastný osviežujúci víkendový odpočinok. Aj keď by ste pravdepodobne uprednostnili kúpeľný víkend alebo krátku dovolenku, existuje sedem vecí, ktoré vám môžu spríjemniť váš domov, ako je za normálnych okolností.
Povedz nie Dobrá vec na zapamätanie si vo všetkých oblastiach vášho života: Ak vaše srdce nie je v skutočnosti pozvaním niekam ísť alebo niečo urobiť, jednoducho povedzte nie. Tým sa uvoľní viac času na naplnenie víkendu tým, že sa urobia iba veci, ktoré chcete robiť a milujete, a nastavíte perfektnú fázu pre víkendový odpočinok a relaxáciu.
Tento krok by ste mali začať v piatok večer, ale v sobotu ráno to bude v poriadku. Skryte aktovku! Do priečinka vložte pracovné priečinky. Hej, je to rok 2014, nikto ti nepovie, aby ste zamkli svoj laptop (koniec koncov je to príspevok na online webe), ale odhláste sa zo svojho pracovného e-mailu. Pokúste sa dať mozgu prestávku.
Dajte si a čistý bridlice na víkend Vo štvrtok alebo v piatok večer urobte rýchle čistenie, vďaka ktorému bude váš domov vyzerať čistý (aj keď ste trochu pozadu a nie je tak čistý, ako by mohol byť). Vrátenie miestností späť na neutrálne, výkyvné dosky pultov, neprobudenie do umývadla plného riadu - to všetko spôsobí, že sa váš domov bude cítiť príjemnejšie začať.
pre teba? Trochu spíte? Pečiete koláč (a jete plátok alebo dva)? Užívate dlhý luxusný kúpeľ? Zvlnenie s dobrou knihou? Znie to tak jednoducho. Ale ako často sa posadíte na pár hodín nepretržitého času na trávenie toho, čo máte radi? Ak odpoveď znie „nestačí“, potom sa správajte. A skúste sa ošetriť na svojom obľúbenom mieste doma, takže získate dvojnásobné potešenie.
5. Zvážte VŠETKY svoje zmysly
Trik k pocitu uvoľnenia a odpočinku po víkende spočíva v tom, že sa budete cítiť transportovaní, čo môžete odvrátiť a liečiť všetky svoje zmysly. Zohľadnite ich preto pri plánovaní víkendu aktivít (alebo nedostatku aktivít). Zabalte sa do obľúbenej prikrývky, ktorú máte radi. Zapáľte sviečku, z ktorej nebudete mať dostatok vône. Ochutnajte obľúbený čaj. Hneď ako sa zobudíte, dajte kyticu čerstvých kvetov priamo do línie očí. Vypočujte si obľúbený album.
Vyrezajte alebo navštívte pokojný priestor aspoň raz Stále sa snažíme brať ohľaduplnosť a každý deň si kladieme niekoľko minút na to, aby sme stanovili zámery. Ale keď bol váš týždeň na to príliš zaneprázdnený, je dvojnásobne dôležité vyskúšať si ho vo svojich dňoch voľna. Nájdite ten priestor vo vašej domácnosti, ktorý môžete zachytiť na pár minút ticha.
Strávte nejaký čas vo svojom vonkajšom priestore
Príroda - trocha slnečného svitu, počúvanie vtákov, ktoré bzučí, dokonca aj pri počúvaní dažďa. Pokúste sa stráviť trochu času vo svojom vonkajšom prostredí (napríklad čítaním tejto knihy), a to aj keď sa staráte o niektoré rastliny, aby ste si boli istí, že ste v pondelok už okolo.