Populárnou rezolúciou každý nový rok je vyrezávať viac času na relaxáciu (alebo aspoň pokus o). S naším hektickým životom je to ťažké (až kým sa to konečne stane takmer nemožným a trvá to cez prázdniny). Ale je tu jednoduchá trojkroková úloha, ktorú môžete urobiť, keď sa veci zdrvujú.
Krok 1: Nájdite svoje obľúbené miesto u vás doma (alebo rodičov, pokojné miesto, ktoré vás vaše deti nemôžu nájsť na pár minút). Krok dva: Zapáľte sviečku, ktorú máte radi. Krok 3: Spomaľte a dýchajte niekoľko minút. Zhromaždili sme asi 100% sviečky stĺpov včelieho vosku, ktoré sú prirodzene vonné, neobsahujú alergény a sú zdravé (niektorí tvrdia, že dokonca pomáhajú čistiť vzduch), aby pomohli s druhým krokom. Kroky jedna a tri sú na vás!
Ako ukazujú štúdie, odpočinok môže každý deň niekoľko minút odpočinúť a môže urobiť zázraky na zníženie úrovne stresu. A zapálenie sviečky nemusí byť potrebné, ale je to druh jednoduchej, lacnej akcie, ktorú môžete urobiť, čo vášmu mozgu signalizuje, že je čas spomalenia. A hej, ak táto sviečka môže pridať trochu textúry do vašej obľúbenej miestnosti, prečo nie ísť za vzorom, ktorý môže tiež hýčkať?
Páči sa mi symetria novoročného uznesenia, ale je pre mňa ťažké, aby to fungovalo. Takže za posledných niekoľko rokov som začal inú novoročnú tradíciu: zdieľam svoje ciele a zámery na nasledujúci rok spolu s tým, na čo som v nasledujúcom roku najviac nadšený.
Laura Schocker
6. januára 2020