Tieto produkty vyberáme nezávisle - ak si kúpite niektorý z našich odkazov, môžeme získať províziu.
Všetci máme obľúbené vône a spomienky spojené s rôznymi vôňami. Škorica vám môže pripomenúť jablkový koláč slávny rodinou svojej starej mamy, zatiaľ čo vôňa čerstvej trávy vás v letnom tábore vráti do dobrých časov. Rovnako ako tieto vône môžu vyvolať silné myšlienky a spomienky, aromaterapia esenciálnymi olejmi je myslel, že dokáže ovplyvniť vaše telo a myseľ - povzbudí vás, upokojí vás a zmení vaše náladu. A ak používate správne druhy olejov, aromaterapia môže byť presne to, čo potrebujete, aby ste prešli náročným pracovným týždňom.
Ako sa rozhodnete začleniť tieto éterické oleje do vašej rutiny, záleží na vás, ale máte na výber - môžete ich vložiť do rozptyľovača, pridať ich do kúpeľa, použiť aromaterapeutické sviečky alebo dokonca kúpiť alebo vyrobiť špeciálna aromaterapeutické šperky.
Mal by si vyskúšať: Rozmarínový olej. Pravdepodobne sa používa najčastejšie na ochutenie jedla, ale rozmarín je jedným z najbežnejších éterických olejov a už dlho sa myslelo, že zlepšuje pamäť a zvyšuje energiu.
štúdie tiež to potvrdzujú - zistenia ukazujú, že vdychujúci rozmarínový olej zvýšil srdcový rytmus, krvný tlak, dychová frekvencia a výkon pamäte u subjektov a účastníkov hlásili pocit čerstvosti, aktivity a menej ospalý.Mal by si vyskúšať: Pepermintový olej. Štúdie ukazujú že vôňa mäty piepornej - dokonca aj v iných formách, ako sú éterické oleje, ako napríklad čerstvo uvarený čaj - môže byť hlavným stimulom mozgu. Bolo zistené, že mäta pieporná zlepšuje bdelosť a presnosť a podobne ako rozmarín, môže tiež pomôcť zvýšiť výkon pamäte.
Mal by si vyskúšať: Bergamotový olej. Keď sa cítite unavení a unavení, môžete vám podľa Bergamotu pomôcť zbaviť sa stresu výskum ktoré zistili, že u ľudí, ktorí vdýchli éterický olej bergamotu, došlo k poklesu stresových reakcií, krvného tlaku a srdcovej frekvencie.
Mal by si vyskúšať: Jasmínový olej alebo pomarančový olej. Ak sa pred veľkým stretnutím alebo prezentáciou cítite trochu nervózne, štúdie ukazujú vôňu jazmínového oleja upokojujúce účinky-a ďalšia štúdia našiel pomarančový olej pomohol zubným pacientom zažiť menšiu úzkosť.
Mal by si vyskúšať: Levanduľový olej. Vôňa levandule je už dlho spojená s odpočinkom a relaxáciou a výskum ukazuje, že to naozaj funguje. Jedna štúdia zistili, že inhalačný levanduľový olej pomohol účastníkom cítiť sa sviežejším a uvoľnenejším, a to ich znížený krvný tlak, srdcový rytmus a teplotu kože - čo uľahčuje odpočinok.