![Toledo Gellar Alpine-inšpiroval New Jersey Home Tour](/f/2d78de020c861d3a41c54b0c5538f405.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Nedávno napísal Adrienne príspevok 10 vecí, ktoré musíte urobiť za 10 minút pred tým, ako sa budete chcieť dostať domov omnoho krajšie. Ako niekto, kto pracuje z domu, viem, že môže byť často ťažké nakresliť prácu / domácu linku. Takže ak pracujete z domu, tu je 10 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste jasne vymedzili svoj čas.
1. Udržujte nastavené hodiny. Ak pracujete doma, je až príliš ľahké telefonovať po hodinách, odpovedať na e-maily alebo posaďte sa na úlohy v počítači, ale v maximálnej možnej miere dodržujte pracovný čas odlišný. Čím rozmazané sú hranice vášho pracovného dňa, tým rozmazateľnejšie budú aj hranice vášho domáceho času. Ak sa chcete doma skutočne nabiť a cítiť sa pohodlne, je dôležité sa snažiť ich navzájom oddeliť.
2. Majte samostatný priestor. Aj keď dokážem byť produktívny pri práci na pohovke, zistím, že môj duševný stav po práci je lepší, keď si ponechám „salóniky“ na oddychové a „pracovné“ priestory na prácu. Ak máte dostatočne veľký dom, odložte si pracovný priestor v oddelenej miestnosti a po skončení pracovného dňa zatvorte dvere. Vizuálne blokovanie medzery pomôže duševne zablokovať prácu. Ak máte menšiu domácnosť a svoju pracovnú plochu si musíte nechať viditeľnú, venujte niekoľko minút uprataniu a odložte svoje pracovné veci (do priečinkov, zásuvky, atď.) Príprava priestoru na nasledujúci deň a mať čistý (alebo aspoň uprataný) pracovný priestor vám pomôžu vyčistiť vašu prácu deň.
3. Udržujte úlohy oddelene. Jedným z najväčších pokušení pracovať z domu je čas venovať sa domácim úlohám, ako je pranie, umývanie riadu a čistenie. Vyzerá to ako prirodzený spôsob, ako stráviť tých pár okamihov, ktoré čakáte na konferenčný hovor alebo na prestávku. Niektorí ľudia môžu dosiahnuť, aby táto zmes fungovala, ale ak máte ťažkosti so zostavením pracovnej / domácej linky, navrhoval by som odolať tomuto pokušeniu. Je ľahké sa vtiahnuť do víru domácej úlohy, čím sa zanedbávajú vaše pracovné povinnosti a môže to narušiť vaše pracovné myslenie.
4. Doprajte svojmu domovu kanceláriu. Predstavte si, že váš domov je kancelárska budova, a konajte podľa toho. Urobte si prestávku na obed ako by ste, keby ste pracovali v kancelárii. Urobte si prestávky podľa harmonogramu. Zostaňte zameraní na prácu a využívajte svoj čas na to, aby ste veci skutočne dokončili. Ak sa počas dňa budete cítiť profesionálne a odmietnete dopustiť príliš neformálne myslenie alebo príliš prehnané správanie, potom vaše domov sa bude cítiť zásadne odlišne v „vypnutých“ hodinách, keď si budete môcť oddýchnuť, spríjemniť sa a pustiť sa z práce zamerať.
1. Pripravte si ošetrenie po práci. Či už je to pohár vína, cookie, epizóda televíznej show, ktorú milujete, alebo maznanie s domácim miláčikom, niečo hneď po skončení pracovného dňa odmeňte. To vám dá niečo, na čo sa môžete tešiť, a to môže slúžiť ako mentálne podnet, že pracovný deň je kompletný.
3. Prejsť sa. Keď je pracovný deň hotový, vypadnite z domu! Len 10 minútovou prechádzkou po bloku sa môžete oddeliť od priestoru. Čerstvý vzduch a slnečné žiarenie vám poskytnú duševnú prestávku, takže keď sa vrátite domov, bude sa cítiť sviežo.
4. Doprajte si čuch. Keď je pracovný deň hotový, zapáľte vonnú sviečku alebo začnite variť niečo, čo krásne vonia. Vo všeobecnosti nespojujem svoj pracovný život s úžasnými, bohatými zápachmi a zmenou senzorických atribútov prostredia môžete úplne zmeniť svoje skúsenosti. Vyberte si relaxačnú vôňu, ako je levanduľa, ak si chcete oddýchnuť, alebo si do práce doplňte energiu po citrusových vôňach.
5. Vymeňte sa za nepracovný odev. Získajte pohodlie! Oblečte si spodnú časť pyžamu, voľné tričko, vaše vychádzkové oblečenie, nech sa vám bude zdať, že „profesionálna“ verzia vás za deň stojí. Je zrejmé, že je to podmienené tým, že si ráno obliekate pracovné odevy, a ak tak ešte neurobíte, je to prax, ktorú úprimne odporúčam. Nemusíte chodiť celý prasa a neobliecť si oblek alebo podpätky, ale ráno z výmeny pyžamu alebo vášho chrastivého výstroja doma pôjde dlhá cesta, ktorá vám pomôže duševne sa pripraviť na prácu.
6. Zosilnite sa. Keď pracujete z domu, zvyčajne nevidíte iných ľudí (pokiaľ nepracujete v kaviarňach alebo na iných verejných priestranstvách). Keď je pracovný deň hotový, venujte nejaký čas hangoutu so svojimi deťmi, inými dôležitými alebo priateľmi. Získajte nejaký ľudský kontakt a choďte na šťastnú hodinu, venujte nejaký čas rodine alebo sa porozprávajte s priateľom po telefóne. Obklopte sa ľuďmi, ktorých máte radi, ktorí zvyčajne nie sú vo vašom pracovnom čase.